الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

يرجى مراجعة الطبيب المختص ، ولكن ملاحظة : بعض الادوية المذكورة في ملفك لها اعراض جانبية تتطابق مع الاعراض المذكورة انفا .

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك ، يرجى منك عمل تحاليل شاملة للدم cbc وايضا تحليل TSH للغده الدرقية ، قد يكون عندك نقص شديد في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم مثل الحديد او فيتامين د او المغنيسيوم او اوميغا ٣ .

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا، كبد دهني ، يرجى مراجعة الطبيب المختص ، والمحافظة على نظام غذائي متوازن وخالي من الدهون ، استبدال الزبده والسمنه بزيت الزيتون او زيت دوار الشمس، التوقف عن تناول المقليات والاطعمة المسبكه واستبدالها بالدجاج والسمك المشوي ، والافضل تناول الاطعمة المسلوقة ، الالبان الخالية من الدسم، مماسة رياضة المشي ، تناول عصير الرمان الطبيعي ، وعصير الليمون، عصير البرتقال، تناول الورقيات الخضراء ، سلطة الفواكه ، سلطة الشمندر والجزر مع نص ليمونه، شرب الشاي الاخضر وشرب الماء بكميات مناسبة .

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مساء النور وسلامتك، من الافضل تحسين التغذية لديك وذلك ما تناول الادوية الموصوفه، واليك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل سمك الماكريل والتونه، الموز والبرتقال، الحليب المدعم به، صفار البيض، بعض انواع الفطر، حبوب الافطار المدعمه، والمصدر الطبيعي المناسب هي الشمس