الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، غير صحيح وللتغذية دور كبير ومهم لصحة وقوة المرأة بالاضافة إلى ممارسة التمارين التدريبية ، وايضا ضبط وقت النوم ، وعدم التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، وعدم الانصياع للكلام السلبي ، وتعزيز ثقتك بنفسك لان الثقه هي مصدر قوتك العقلية ومن خلالها تعزيز قوتك البدنية ، واليك بعض الاغذية التي تزيد من قوتك: تناول البيض المسلوق يومياً من واحده إلى ثلاث حبات موزعه على مدار اليوم ، تناول حبة تمره واحده مع موزة واحده قبل البدء في التمارين الرياضية وذلك سو يمدك بالطاقه المطلوبه ومصادر اللحوم جميعها، بالاضافة إلى شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية والنقيه من الفواكه والخضار ، عند الصباح تناولي عصير الشمندر مع وجبة الافطار، تناولي الشوكولاته الداكنه مع بعض المكسرات ، السبانخ، البطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب كوب من الحليب مع العسل، وتناول الكبده، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم CBC وذلك من اجل تعويض ما ينقصك من المعادن والفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية بالاضافه إلى الاغذية الصحيه، حفظك الله.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، الاعراض التي ذكرتيها هي من اعراض التسمم من فيتامين د ، يرجى التوقف عنه ، وزيارة الطبيب المختص مع عمل فحوصات شاملة للدم CBC، وقد يصف لك الطبيب إذا تم التأكد إنه من فعل الحساسية دواء AERIUS 5mg

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك ، قد يكون لديك اضطرابات في الجهاز العصبي ، يرجى مراجعة الطبيب المختص وعمل تحاليل وفحوصات كامله عند الطبيب

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، قد يكون لديك الشقيقه ، أو ما يسمى ( صداع التوتر ) ، او بسبب انخفاض هرمون الاستروجين ، يرجى مراجعة الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه