الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا ، لديك إنخفاض في نسبة فيتامين B12 ، يرجى تناول المكمل ولكن تحت اشراف الطبيب المختص، وهو متوفر في الاسماك والدواجن والحليب خالي الدسم او قليل الدسم والبيض

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا ، قد يكون بسبب تناولك لمكمل فيتامين B12 ، الافراط في تناول الطعام الذي يحتوي على نسب عالية منه ، أو وجود مشاكل في عمل الكليه أو امراض في الكبد ، يرجى مراجعة الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للتأكد من السبب الرئيسي

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

نصيحتي هي عدم الاستمرار على الريتالين لفتره طويلة وذلك بسبب مكوناته الدوائية التي تسبب الكثير من الاعراض الجانبية المزعجة مثل القلق والارق والارهاق والنحافه بسبب فقدان الشهيه!! وما كنت تشعر به من تعب وخمول وخاصه عند الجوع هو أمر طبيعي عند بعض الاشخاص وليس بالضروره يدل على اصابتك بحاله مرضية مزمنه ، وقد يكون بسبب سوء التغذيه وعدم انتظام وقت النوم والراحة أو قلة ساعات النوم أو التعرض للضغوطات النفسية والبدنية ، وايضا بسبب الجفاف وقلة شرب كميات وافيه من الماء والعصائر الطبيعية ، وللقضاء على هذه الحاله يرجى منك تنظيم عادات يومك بما ذكرته سابقا وهو ممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ، وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية ، الاسترخاء وتنظيم النوم والتقليل من الاجهاد البدني وتجنب التعرض للضغوطات النفسية ، سلامتك

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، يرجى تناول مكمل فيتامين د ولكن تحت اشراف الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة ، وايضا هناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن الاخرى التي تسبب نفس الاعراض عند نقصها مثل الحديد ومجموعة فيتامينات ب ، والمغنيسيوم وغيرها