الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، نعم يمكنك تناول المكمل وذلك لوجود النقص في نسبة فيتامين د لديك ، والجرعه تكون مره واحده في اليوم بعد وجبة الطعام لمدة شهرين إلى ثلاثة شهور ومن بعد مرور الاشهر يرجى منك عمل تحاليل للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه من الفيتامين وهل تم تغطية المطلوب ام لا ، واليك بعض الاغذية التي تحتوي على فيتامين د ومنها في الأول التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه إلى 40 دقيقة يومياً وخاصه من الساعه 11 الظهر حتى الساعه 3 العصر ، ومن الاطعمة مثل البيض المسلوق ، وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم والاجبان كذلك ، وحبوب الافطار المدعمه ، الأسماك والزيوت السمكيه

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام، يمكن أن يكون الضيق في التنفس أمرًا شائعًا ولكن هناك عدة أسباب محتملة لحدوثه. يمكن أن يكون الضيق في التنفس ناتجًا عن مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب القصبات الهوائية. قد يحدث أيضًا بسبب مشاكل في القلب أو الجهاز العصبي. من المهم أن تعرف الأعراض الأخرى التي قد تترافق مع ضيق التنفس، مثل السعال، ألم الصدر، والإرهاق الزائد. إذا كانت هذه الأعراض موجودة، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب. في الوقت الحالي، يمكنك تجربة بعض الوسائل التي قد تساعدك على التخفيف من ضيق التنفس أثناء التمرين. يمكنك التنفس ببطء وعميقًا، والابتعاد عن المواد المهيجة مثل الدخان والغبار، ومحاولة الابتعاد عن العوامل المسببة للحساسية إذا كنت تعاني من حساسية. أيضًا، يمكنك محاولة ممارسة التمارين الهوائية الخفيفة قبل مركز التدريب لتحسين وظائف الجهاز التنفسي وزيادة قدرتك على التحمل. مع ذلك، من المهم ألا تتجاهل هذه الأعراض وأن تستشير الطبيب إذا استمرت أو تزداد شدتها. يمكن للطبيب تقييم حالتك واختبارك لتحديد السبب الدقيق وتقديم العلاج المناسب لك.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، إذا كان الوالد يتناول دواء الميتفورمين لعلاج السكر من النوع الثاني ، بيكون نقص الوزن وازدياد النحافه من اعراض دواء الميتفورمين لانه يسبب فقدان الشهيه والاصابه بالنحافه ، وقد يكون بسبب سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى عمل تحليل الغده الدرقية TSH

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من الأعراض التي وصفتها، يمكن أن تواجهك مشكلة في جهاز القلب والأوعية الدموية. قد تحتاج إلى استشارة طبيب قلب لتقييم حالتك وعمل الفحوصات اللازمة. يُفضل أيضًا زيارة طبيب عام لاستبعاد أي أسباب أخرى محتملة لأعراضك. إذا كنت لا تعاني من مشاكل نفسية أو إجهاد نفسي قوي، قد يكون الاستشارة مع اختصاصي قلب أفضل. ومع ذلك، يمكن أن يُنصح باستشارة طبيب عام أولاً لتقييم حالتك العامة وتحويلك إلى التخصص المناسب إذا لزم الأمر.