الأجابة

د. روان اومت

الطول يتوقف عند عمر ال٢١ عند الذكور ف لذلك لديك الوقت لتكسب طولا اكثر يعتمد الطول على عاملين و هما الجينات و متناولك من الطعام كما و يمكن لبعض التمارين الرياضية ب مساعدتك لتصل هدفك لا تتناول اي مكمل غذائي دون استشارة طبيبيك انصحك ب تمارين الاطالة و تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم و فيتامين د