الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

عليك لَبْس احذية طبية وتدعم من الداخل بفرشات طبية لتعديل هبوط القدم. عدم المشي حافي القدمين على ارض صلبه مثل البلاط والسيراميك .

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

اكثر أسباب آلام الركبة عند ثنيها كثيرا هو احتكاك السطح الغضروف لعظمة الصابونة. ولذلك عند وضع الركبة في الحالة المستقيمة والتقليل من ثني الركبة ، مع عمل رياضة اطالة العضلة الخلفية للفخذ وتقوية العضلة الأمامية للفخذ مع استخدام الكمادات الباردة على الركبة من الامام، يساعد على تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة. كذلك تخفيف الوزن يكون له عامل مساعد في تخفيف الضغط على الركبة.

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

‫التهاب اللفافة الأخمصية او مسمار الكعب. د. مروان زمزمي‬‎ - YouTube يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لعلاج مشكلتك.

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

يمكنك مراجعة جراحي التجميل لمساعدتك.