الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

احتاج الى معلومات اكثر للوصول الى التشخيص. الألم في باطن القدم ام ظاهرها؟ هل هناك انتفاخ وأين بالضبط؟. هل هناك إصابة بالقدم. هل الألم يبدأ مع بداية المشي ويتحسن فيما بعد ام يأتي الألم بعد المشي لمسافات طويله. هل الوزن زائد. هل تعانين من تسطح بالقدمين. هل تمشي حافية على الارض الصلب' مثل الرخام والسيراميك؟.

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

سبب عدم ثبات الركبة ممكن يكون من ضعف عضلات الفخذ او تمدد او قطع في الاربطة المتصالبة او الاربطة الجانبية. العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخذ هي الحل .

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

معظم الآلام من خلف الركبة تكون بسبب قصر او شد للعضلة الخلفية للفخذ وذلك بسبب احتكاك او خشونة الركبة. تحتاج الى رياضة اطالة للعضلة الخلفية . أخذ مهدئات الألم استخدام الكمادات الباردة ولكن على المنطقة الأمامية للركبة. تحتاج لعمل أشعة سينية للركبة للتأكد من وضعها.

الأجابة

الدكتور مروان زمزمي

هل تعانين من تفلطح او انبساط القدم ( فلات فوت) اذا كان نعم فعلاجه يكون بلبس الاحذية الصحية والامتناع عن المشي حافية القدمين على الارض الصلبة . استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الانتفاخ والالم. عمل رياضة الاستطالة لعضلة الساق الخلفية. في معظم الأحيان يكون التشخيص هو التهاب الغشاء المبطن للقدم.