الأجابة

د. سامح عثمان

الخوق والقلق والتوتر امر يصيب معظم البشر حسب الحاله الاجتماعيه والعمريه والسبب يكون بسبب افكار سلبية او تنشائه اجتماعيه وفى كلتا الحالتين يجب عليكى مواجهه هذه الافكار تدريجيا ومحاوله تفريغ العقل منها من خلال كتابتها بورقه ومحاوله ايجاد حلول لها بالإضافة لانشاء علاقات اجتماعيه جيده بأشخاص ايجابين والبعد التام عن تعنيف النفس او جلد الذات الذى يؤدى إلى زيادة الحاله

الأجابة

د. سامح عثمان

القلق والخوف من الاهل او الاخوه يكون بسبب افكار سلبيه تجاهم خاصتا اذا كانوا مختلفى الجنس علبك البحث عن هذه الاسباب ومواجهتها والتفكير بطريقه ايجابيه اكثر مره بعد مره تستطيعى النغلب على هذه الافكار

الأجابة

د. سامح عثمان

القلق الاجتماعي امر يصيب معظم البشر حسب الحاله العمرية والتربيه والبيئة وهو ليس بالأمر الخطير إذا تم التعامل معه ببساطه ومواجهته بعدم الخوف مع التعرض لاسباب الخوف بالتدريج.

الأجابة

د. سامح عثمان

إيذاء النفس فى العادة بيكون شكل من أشكال التعبير عن مشاعر الغضب او الاحباط وهو محاولة لاظهار المعانه الداخليه للعالم الخارجى هذه الحاله تحتاج الى الدعم والمراقبه حتى لا يتطور الأمر مع البحث عن الاسباب التى تؤدى لهذه الحاله ومن الافضل متابعة الحاله مع مختص