الأجابة

د. احمد علاء الدين

اهلا و سهلا بيكي اختي العزيزة .. يبدو انك تعانين من بعض اعراض مرض الاكتئاب و لكي تتعافين من هذا الامر تحتاجين للذهاب لطبيب نفسي حتي يقييم الحالة بشكل افضل و يكتب لكي العلاج المناسب .. 

الأجابة

د. احمد علاء الدين

الغضب الشديد قد يكون احد اعراض الاكتئاب الانفعالي او نتيجة التعرض لضغوطات شديدة لفترة طويلة من الزمن حيث يجد الشخص نفسه سهل الاستثارة و قد يثور و يغضب علي اشياء بسيطة لم تكن تغضبه من قبل .. لذلك انصحك اختي الكريمة بالتوجه لطبيب نفسي لتحليل باقي اعراض المرض و قد يكون هناك علاج دوائي بالاضافة للعلاج السلوكي الذي يمكنك من السيطرة علي الغضب . و مؤقتا حتي تزوري الطبيب انصحك بممارسة الرياضة و تجنب التعرض للضغوطات قدر المستطاع

الأجابة

د. احمد علاء الدين

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته الاجابة المختصرة هي نعم . الاجابة المفصلة هي انه اثبتت العديد من الدراسات ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم يحسن من النواقل العصبية و المواد الكيميائية التي يفرزها المخ و ذلك يؤثر بدوره ايجابيا في تحسن حالات الاكتئاب و القلق و الوسواس القهري و يحسن من الصحة النفسية عموما .. لكن هذا قد لا يكون كافيا وحده ولكن نحتاج للعلاج الدوائي و العلاج السلوكي ايضا

الأجابة

د. احمد علاء الدين

يجب عليك زيارة طبيب نفسي