الأجابة

د. ناصر نواصره

الارق الحاد؛ لابد من معالجه المسببات له. على سبيل المثال الضغط النفسي والأفكار السلبية... لابد من وجود عامل سبب في تسارع في عمليه الارق الحاد... لابد من اكتشاف هذا الموضوع.... في البدايه الانصاف على عمل الرياضه الشديده وايتبدال السبب بأفكار إيجابية.... النصائح عمل رياضة القصيره القويه في صباح وفي المساء لمدة 15دقيقه. شرب القهوه الصباح فقط. ونقطعها من بعد ذلك. تنظيم وقت وساعات النوم تدريجيا... هذا تمرين ذهني.... اخذ حبوب المغنيسيوم عيار 300 الى 400 مليجرام عند النوم...

الأجابة

د. ناصر نواصره

السلام عليكم بالنسبه للصداع؛ هو اكثر عرض له اسباب. وهو عرض وليس مرض. في سن ال16 اكثر سبب للصداع هو نقص الأملاح بسبب قلة المشوربات بشكل عام. وقد يكون السبب لاخر نقص مثلا الحديد. فيتامين دي فيتامين بي 12 نقص في الغده الدرقيه يفضل اجراء فحوصات وبول و تخطيط قلب. ممكن جدا المريض يبحث عن سبب الصداع مثل قله النوم استخدام السماعه بلوتوث او شرب القهوه والمنبهات بشكل الكبير......

الأجابة

د. ناصر نواصره

السلام عليكم لابد من اخذ سيره مرضيه بالتفصيل اهمها زياده في الوزن حب للحراره ايالشعور بالبرد. جفاف الجلد. خشونه في الصوت. لون الجلد باهت او الشفاء. امساك. الدوره الشهريه جاءت هل الذاكره ضعيفه. اعراض نقص الحديد الصداع رنين في الاذن الالم في اللسان. يلا بدنا نشوف فحوصات اهمها البوليه الكبد الكلى... وقياس الضغط.

الأجابة

د. ناصر نواصره

السلام عليكم لابد من اخذ سيره مرضيه بالتفصيل اهمها زياده في الوزن حب للحراره ايالشعور بالبرد. جفاف الجلد. خشونه في الصوت. لون الجلد باهت او الشفاء. امساك. الدوره الشهريه جاءت هل الذاكره ضعيفه. اعراض نقص الحديد الصداع رنين في الاذن الالم في اللسان.أما فحوصات اهمها البوليه الكبد الكلى... وقياس الضغط.