د. عبدالرحمن عبدالله عبدالحميد

الأجابة

د. عبدالرحمن عبدالله عبدالحميد

البعد عن كل ما يؤثر علي المعده مثل المواد الحريفه مثل الفلفل والشطه والتوابل الشاي والقهوه المسكنات المشروبات الغازيه الدهون مع الالتزام بوجبات صغيره ومتعدده وعدم النوم بعد الاكل

تابع القراءة