الأجابة

د. حنان امين القرعان

يعتبر الجرجير من الورقيات والخضار المفيدة للجسم، والتي تساعد في دعم الصحة، لما يحتويه من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم. ويحتوي كوب واحد من أوراق الجرجير على العديد من العناصر الغذائية الضروري، مثل: 0.034 من الدهون. 0.782 من البروتينات. 0.17 من الألياف. 0.439 من الكربوهيدرات. ومن فوائد تناول الجرجير بشكل منتظم، ما يلي: يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وفي علاج مرضى السرطان، من من خلال منع نشاط إنزيم يتواجد عادةً في الخلايا السرطانية. يقلل من ضغط الدم، لاحتوائه على معادن متعددة، مثل; الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، حيث تساعد هذه المعادن في خفض ضغط الدم، ومساعدة مرضى ارتفاع ضغط الدم. يحافظ على صحة العظام، لاحتوائه على فيتامين ك (بالإنجليزية: Vitamin K). يعالج مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes mellitus)، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، حيث تساعد في العديد من العوامل لعلاج مرضى السكري، مثل: خفض مستوى الجلوكوز في الدم. زيادة حساسية الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin Sensitivity). يقلل من الاجهاد التاكسدي (بالانجليزية: Oxidative Stress). يزيد من نسبة النيترات في الجسم، مما قد يساعد في تحسين القدرة للقيام بالتمارين الرياضية والجهد البدني الذي يحتاج لزيادة نسبة الأكسجين في الجسم. ويوجد بعض النصائح والتنبيهات لتناول الجرجير، منها: لا يجوز تناوله من قبل مرضى الجلطات الدموي الذين يستخدمون وارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)، لاحتوائه هو وأغلب الورقيات الخضراء على فيتامين ك.  وضع العصير الذي يحتوي على الجرجير في الثلاجة، وذلك لاحتوائه على النيترات والذي يكون بيئة جيدة لتكاثر البكتيريا إذا لم يوضع في الثلاجة. ويفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد هل الجرجير يرفع الضغط؟، وعن علاقة الجرجير والضغط، أو الجرجير والضغط المرتفع. للمزيد: 19 فائدة يجب أن تعرفها للجرجير فوائد الجرجير وزيت الجرجير للشعر

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يوجد العديد من الطرق والاجهزة لتكبير القضيب أو إطالته، مثل: مضخات تفريغ القضيب (بالإنجليزية: Vacuum penis pumps). أوزان خاصة بالقضيب (الإنجليزية: Penis weights). تمارين شد القضيب تسمى جيلكينج (بالإنجليزية: jelqing). المكملات الغذائية. الكريمات. الجراحة والعمليات الجراحية. ويعتبر جهاز Handsome up مثال على جهاز مضخة تفريغ القضيب، الذي يعتبر جهاز غير جراحي، حيث يتم وضع أنبوب فوق القضيب ثم ضخ الهواء إلى الخارج لخلق فراغ، ومن ثم يسحب الفراغ الدم إلى القضيب وجعله ينتفخ، ويمكن أن يقوم الجهاز بزيادة طول القضيب بأكثر من 1.5 سم بعد ثلاثة أشهر من استخدام جهاز تكبير القضيب. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة مدى أمان وفعالية أجهزة تمديد القضيب، حيث يمكن أن تكون مرهقة، وغير مريحة للاستخدام، وقد يؤدي التمدد المفرط أيضًا إلى حدوث كدمات، أو تلف في الأعصاب، أو تشكل جلطات دموية في أوردة القضيب. ومن أضرار Handsome up أو الإفراط في استخدام  جهاز مضخة تفريغ القضيب هو تلف أنسجة القضيب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction). ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من فعالية ودرجة أمان استخدام هذه الأجهزة. للمزيد: اضرار تكبير القضيب

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يمكن حساب أسابيع الحمل أو أشهر الحمل من خلال الاعتماد على موعد بداية الدورة الشهرية الأخيرة قبل الحمل، حيث تنقسم فترات الحمل إلى 3 أثلاث، كل ثلث يتضمن 3 أشهر من الحمل، و يحتوي كل شهر من الحمل 4 أسابيع تقريباً، ويمكن تصنيفها كما يلي: الثلث الأول من الحمل: يتضمن هذا الجزء من الحمل الفترة الواقعة ما بين الشهر الأول من الحمل وحتى الشهر الثالث.أي من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع 13 من الحمل. الثلث الثاني من الحمل: يتضمن هذا الجزء من الحمل الفترة الواقعة ما بين الشهر الرابع من الحمل وحتى الشهر السادس.أي من الأسبوع 14 وحتى الأسبوع 27 من الحمل. الثلث الثالث من الحمل: يتضمن هذا الجزء من الحمل الفترة الواقعة ما بين الشهر السابع من الحمل وحتى الشهر التاسع.أي من الأسبوع 28 وحتى الأسبوع 40 أو أكثر من الحمل. ويمكن الإجابة على سؤال "اخر دورة شهر 10 متى ولادتي" بأن حالياً أنتِ في الأسبوع 17 من الحمل أي في الشهر الرابع (الثلث الثاني من الحمل)، وموعد الولادة المتوقع هو 20/7 أي بعد مضي 5 أشهر تقريباً. يحتوي دواء بنادول أقراص (بالإنجليزية: Panadol tablets)، أو بنادول الازرق، أو بنادول أدفانس (بالإنجليزية: Panadol advance)، على مادة الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) كمادة فعالة، وعلى بعض من المواد الإضافية الأخرى. وبالنسبة لاستخدام دواء بنادول أدفانس أثناء الحمل، فهو يعتبر آمن ويمكن استخدامه من قبل الحامل والمرضع عند الضرورة لذلك. ويتعبر بنادول أدفانس ضمن فئة A للحمل، حيث أن هذا يدل على وجود أبحاث أثبتت أن تناول بنادول أدفانس من قبل النساء الحوامل لم يسبب أي ضرر على الجنين أو الأم. ولكن يفضل استخدامه بعد استشارة ومراجعة الطبيب للتأكد من إمكانية استخدامه وعدم تأثيره على صحة الأم والطفل. للمزيد: استخدام الأدوية خلال فترة الحمل أسرار خفية حول تناول بعض الأدوية

الأجابة

د. حنان امين القرعان

تتساءل المرأة الحامل بشكل متكرر عن كيفية حساب موعد الولادة وكم مضى من حملها، حيث يمكن حساب فترة الحمل إما بالأشهر أو بالاسابيع. يتضمن كل شهر من الحمل ما يقارب 4 أسابيع (28 يوم تقريباً)، وتتضمن فترة الحمل كاملة ما يقارب 40 اسبوع أو أكثر بأسبوع أو أسبوعين، ويمكن تقسيم الأشهر التسعة من الحمل كالآتي: الشهر الأول من الحمل: الأسبوع 1 - الأسبوع 4. الشهر الثاني من الحمل: الأسبوع 5 - الأسبوع 8. الشهر الثالث من الحمل: الأسبوع 9 - الاسبوع 13. الشهر الرابع من الحمل: الاسبوع 14 -  الأسبوع 17. الشهر الخامس من الحمل: الأسبوع 18 - الاسبوع 22. الشهر السادس من الحمل: الأسبوع 23 -  الأسبوع 27. الشهر السابع من الحمل: الأسبوع 28 - الأسبوع 31. الشهر الثامن الحمل: الأسبوع 32 - الأسبوع 35. الشهر التاسع من الحمل: الأسبوع 36 - الأسبوع 40 وأكثر. ويمكن حساب موعد الولادة من خلال الاعتماد على موعد أول يوم من آخر دورة شهرية، ومن ثم يتم حساب موعد الولادة المتوقع. ويمكن الإجابة على سؤالك "اخر دورة شهر 8 متى الولادة"، إن موعد ولادتك هو بتاريخ 15 جمادى الأخرة 1436، أي ما يوافق 2015-04-05 بالميلادي، أي بعد مضي 40 اسبوع تقريباً، أي أنكِ في بداية الشهر الثامن من الحمل (الأسبوع 32) ولكن من الممكن أن تتم الولادة قبل أو بعد الموعد المتوقع بأسبوعين. للمزيد: حساب الحمل بالهجري بدقه حساب الحمل بالأسابيع والأشهر