الأجابة

د. حنان امين القرعان

يمكن استبدال الزنجبيل بشرب النعناع للحامل بكميات معقولة (من كوب إلى كوبين)، فهو مفيد جداً في تخفيف الشعور بالغثيان والتقيؤ المستمر لدى الحامل، ويعتبر النعناع والزعتر والحبة السوداء من الأعشاب المفيدة للمرأة الحامل، ولكن يجب عليكِ تناولها بكميات معقولة، وتجنب الإكثار منها، لأنه من الممكن أن تؤثر على الحمل، وعلى انقباضات الرحم إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مما قد يؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة. ومن النصائح التي يمكن إعطائها للمرأة الحامل، للمحافظة على صحة قلب الجنين، أن تقوم بالتحكم في تناول بعض الاطعمة والمواد الغذائية، مثل: التحكم بكمية الصوديوم داخل الطعام، وجعلها أقل من 3000 مغ في اليوم. التحكم بكمية الكوليسترول اليومية، وجعلها أقل من 300 مغ في اليوم. التحكم بكمية الدهون اليومية، وتجنب تناول أكثر من 30% من الدهون يومياً. التحكم بكمية الكافيين خلال اليوم. ويوجد العديد من الاطعمة التي يمكن تناولها لتقوية قلب الجنين، مثل: الخضروات: تعتبر الخضروات من الأطعمة الضرورية للمرأة الحامل، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل والجنين. الحليب ومشتقاته: يعتبر شرب الحليب أو تناول مشتقاته من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تحافظ المرأة الحامل على تناولها، لاحتوائها على كميات كبيرة من الكالسيوم، الذي يعتبر عنصر ضروري في نمو الجنين وصحة قلبه. المكسرات: يعتبر تناول المكسرات من الأمور التي يجب أن تحافظ عليها الحامل أثناء فترة الحمل، لمساعدتها في الحفاظ على صحة قلب الجنين، ولكن يجب تناولها بكميات معقولة. البروتينات: يجب على المرأة الحامل الحفاظ على تناول البروتينات، مثل; الدجاج، أو الأسماك، أو الديك الرومي، أو العدس، أو الملفوف، أو الجبن، وذلك لاحتوائها على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الجنين والحفاظ على صحة قلبه. للمزيد: أمور غير متوقعة تؤثر على صحة الجنين ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يعرف القسط الهندي (بالإنجليزية: Costus) على أنه نوع من الأعشاب المستخدمة عادةً في علاج بعض من الأمراض التي تسببها بعض الأنواع من الديدان، ويستخدم ايضاً لإضافة النكهة على الطعام والأشربة. وبالرغم من عدم وجود دراسات كافية على استخدامات القسط الهندي، ولكن يمكن تلخيص استخدامات القسط الهندي كما يلي: علاج الربو والسعال. علاج الغازات المتراكمة. علاج أمراض الأمعاء الحادة مثل الزحار (بالإنجليزية: Dysentery) والكوليرا (بالإنجليزية: Cholera). تنشيط عملية الهضم. نكهة في الأطعمة والمشروبات. تثبيت للرائحة في مستحضرات التجميل (زيت القسط الهندي). ويعتبر استخدام جذور وزيوت القسط الهندي آمن نسبياً، ولكن تحتوي بعض الأنواع من القسط الهندي على مادة سامة، aristolochic acid، قد تسبب السرطان ومشاكل في الكلى لذلك يجب تجنب الأنواع التي تحتوي على هذه المادة، ويفضل استشارة المختصين قبل استخدامها أو شربها بشكلٍ عام. وللإجابة على سؤالك حول استخدام القسط الهندي للمرضع، أو فوائد القسط الهندي للرضاعه، أو أضرار القسط الهندي على المرضع، فإنه لا توجد دراسات أو بيانات سريرية كافية حول استخدامات القسط الهندي للمرضع أو حول القسط الهندي والرضع، لذلك يفضل تجنب استخدام القسط الهندي للمرضع، لتجنب حدوث أي من أضرار القسط الهندي على المرضع. ويفضل استشارة الطبيب للتأكد من إمكانية استخدام القسط الهندي للمرضع، وسؤاله "هل يستخدم القسط الهندي للأطفال الرضع" والتأكد من أضرار القسط الهندي على المرضع. للمزيد: الرضاعة الطبيعية الكافيين والرضاعة الطبيعية

الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد تشعر بعض النساء بالألم عند ممارسة العلاقة الجنسية، وتبحث النساء حول أسباب هذا الألم. ومن أسباب الألم عن الجماع، ما يلي: تشنج المهبل (بالإنجليزية: Vaginismus). عدوى فطريات مهبلية. مشاكل في الرحم. مشاكل في عنق الرحم. بطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية: Endometriosis). مشاكل في المبيض. سن اليأس. الحمل خارج الرحم  (بالإنجليزية: Ectopic pregnancy). الأمراض المنقولة جنسياً. الجماع بعد فترة قصيرة من القيام بعملية أو جراحة. جرح في المهبل. جفاف المهبل. التوتر والقلق. وتتمثل أعراض الألم أثناء الجماع عند النساء، بما يلي: حكة في المهبل. الشعور بألم وحرقة خلال الجماع. عدم الراحة وعدم الاستمتاع خلال العلاقة الجنسية. ويمكن الالتزام ببعض النصائح لتخفيف الشعور بالالم أثناء الجماع، من هذه النصائح: استشارة ومراجعة طبيب مختص. استخدام الأدوية المناسبة لعلاج سبب الألم. استخدام الواقي خلال الجماع. استخدام المزلقات المائية أو المرطبات خلال الجماع. المحافظة على نظافة الأعضاء التناسلية لدى الزوجين. القيام بممارسة التمارين الرياضية أو تمارين كيجل بانتظام. تتم عملية التبويض بعد حقن الإبرة التفجيرية خلال 36-40 ساعة، ويمكن الشعور ببعض الأعراض بعد الإبرة التفجيرية، أو إبرة هرمون الحمل أو هرمون غونادوتروبين المشيمي (بالإنجليزية: Chorionic Gonadotropin)، مثل; الم بالجماع بعد الابرة التفجيرية، أو الشعور بألم بعد ابرة التفجير والجماع، حيث يوجد بعض الأعراض الجانبية لاستخدام الإبرة التفجيرية، منها: الم في اسفل البطن ومنطقة الحوض. انتفاخ البطن. الغثيان والاستفراغ. ألم في المعدة. ألم في الثدي. صعوبة في التنفس. تجلطات دموية. اسهال. ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب المختص للتأكد من  سبب الألم، والوصول لعلاج سبب الشعور بالم بالجماع بعد الابرة التفجيرية. للمزيد: المشاكل الجنسية عند المرأة الجنس والجماع بعد الولادة

الأجابة

د. حنان امين القرعان

لا هذه المعلومة غير صحيحة، تعتبر فاكهة الكيوي وفاكهة الأناناس من الفواكه المفيدة جداََ للمرأة الحامل والتي تزودها بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحتها ومناعة جسمها، وتقوي دمها، ومن الممكن أن تكوني قد سمعتي أن الأناناس قد يسبب الإجهاض، ولكن هذه مجرد خرافات غير صحيح، حيث لا توجد أي دراسة علمية تثبت هذا الكلام. ومن الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي والأناناس للمرأة الحامل: يحتوي الكيوي على كميات كبيرة من الفوليك أسيد ، الذي يحمي الجنين من حدوث بعض التشوهات الخلقية، ويساعد الحامل على امتصاص الحديد بشكل أكبر، وبالتالي يقوي دمها أثناء فترة الحمل. يحتوي الأناناس على كميات جيدة من فيتامين سي، الذي يقوي جهاز المناعه للحامل، ويساعد على امتصاص الحديد، وتقوية دم المرأة الحامل.  ولكن يجب عليك تجنب تناول الكيوي إذا لديك حساسية منها، وقد تظهر لديك بعض الأعراض عند تناولها والتي تدل على وجود حساسية الكيوي لديك، مثل ظهور بعض الطفح على الشفاه ،أو الفم، أو اللسان، أو الشعور ببعض الحكة في الفم أو الحلق، لذل يجب عليك استشارة الطبيب بذلك.