الأجابة

د. حنان امين القرعان

يمارس بعض الرجال والنساء العادة السرية لإخراج الرغبة الجنسية المتراكمة، من خلال لمس الأعضاء التناسلية باليد أو باستخدام اشياء اخرى للوصول للنشوة الجنسية. وقد تقلق النساء بشكلٍ خاص من ممارسة العادة السرية (الاستمناء) (بالإنجليزية: Masturbation) بسبب احتمالية تأثيرها على العذرية. ويوجد بعض من اضرار العادة السرية أو اضرار التنزيل للبنت، منها: الشعور بالذنب وتأنيب الضمير. الإدمان على ممارسة العادة السرية مما قد يؤثر على سير الحياة، من هذه التأثيرات: تجاهل بعض من الأنشطة اليومية أو الأعمال الروتينية خلال اليوم. التغيب عن المدرسة أو العمل. تجاهل أو إلغاء بعض التجمعات العائلية. عدم التواجد في بعض الأحداث المهمة. التقليل من الحساسية الجنسية، وعدم الاستمتاع أثناء الجماع. عدم الرغبة بممارسة العلاقة الجنسية. ويمكن التخفيف من ممارسة العادة السرية من خلال اتباع بعض من النصائح الضرورية، منها: تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية. محاولة إشغال النفس ببعض الأحداث خلال اليوم. عدم الذهاب للنوم إلا عند النعاس الشديد. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. استشارة ومراجعة طبيب مختص. ممارسة بعض من الهوايات والخروج مع الأصدقاء. وتكثر الأسئلة حول هل نزول دم بعد ممارسة العادة سرية معناه فقدان العذرية، ومن أسباب نزول دم بعد العادة السرية، ما يلي: وجود جرح أو خدش داخل المهبل. تمدد غشاء البكارة. التبقع قبل موعد الدورة الشهرية. الإصابة بعدوى فطرية أو بكتيرية في المهبل. ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب للتأكد من سبب نزول دم بعد الضغط على المهبل، وإجراء الفحص السريري للتأكد من العذرية، لأن الفحص السريري هو الطريقة الوحيدة للتأكد من العذرية أو سبب نزول الدم. للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه

الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد تعاني العديد من النساء من تأخر الدورة الشهرية لديهن، وتتراوح مدة الدورة الشهرية الواحدة بين 21-35 يوم، بمعدل 28 يوم لأغلب النساء حول العالم. يوجد العديد من أسباب تأخر الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Late Period)، منها: التوتر والقلق. انخفاض وزن الجسم بشكل كبير. السمنة المفرطة. الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). استخدام طرق منع الحمل المختلفة. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل; السكري والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease)> بلوغ سن اليأس المبكر، والذي يتراوح بين سن 45-55. مشاكل و اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية. الحمل. الرضاعة الطبيعية. ويفضل زيارة الطبيب إذا ظهرت بعض الأعراض التي تستدعي القيام ببعض الفحوصات المستعجلة للتأكد من سبب تأخر الدورة الشهرية، ومن هذه الأعراض: حمى. غثيان واستفراغ. ألم شديد. نزيف مهبلي شديد. ويمكن علاج تأخر علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل عند معرفة السبب الرئيسي لحدوث تاخر الدورة الشهرية، ويمكن تلخيص بعض طرق علاج تأخر الدورة الشهرية، منها: إذا كان السبب هو اضطرابات هرمونية، فقد يصف الطبيب بعض الهرمونات التي تعوض الاضطرابات الهرمونية. إذا كان السبب هو الوزن الزائد، فقد ينصح الطبيب عندها باعتماد نظام حياة صحي مع استخدام بعض الأدوية. إذا كانت السبب هو ممارسة التمارين الرياضية بشكل شديد، فيمكن أن ينصح الطبيب بالتخفيف من حدة التمارين الرياضية المعتمدة. ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب للتأكد من أسباب تأخر الحمل، وإيجاد طرق علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل، وعمل بعض الفحوصات للمبيض والرحم للتأكد من وضعهما الطبيعي باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية  (بالإنجليزية: Ultrasound). للمزيد: علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد يعاني العديد من الأشخاص من زيادة في الوزن الصحي والطبيعي، ويسعون للوصول لبعض الحلول والعلاجات للتخلص من الوزن الزائد. يتراوح مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) الطبيعي بين 18.5-24.9. ويمكن تفصيل قيم مؤشر كتلة الجسم على النحو الآتي: انخفاض الوزن أو النحافة: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5. وزن طبيعي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. زيادة في الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9. السمنة المفرطة: مؤشر كتلة الجسم بين 30-39.9. ويوجد بعض الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، منها: تناول الطعام بكميات كبيرة. اضطرابات الدورة الشهرية. بلوغ سن اليأس. التقدم في العمر، حيث أنه يؤثر على عمليات الأيض في الجسم. عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر. الجفاف وانحباس السوائل في الجسم. التوتر، والقلق، والاكتئاب. الأرق وقلة النوم. التوقف عن التدخين بشكل مفاجئ. استخدام بعض الأنواع من الأدوية، مثل; أدوية الاكتئاب. أدوية الصرع. أدوية السكري. أدوية ارتفاع ضغط الدم. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). ويعتمد علاج الزيادة في الوزن على السبب الرئيسي في الزيادة، لذلك يفضل استشارة ومتابعة الوزن مع الطبيب، أو مع مختص للوصول لبرنامج تغذية صحي وطرق التخلص من الوزن الزائد. ويوجد بعض النصائح للتخفيف من الوزن والوصول للوزن الصحي، منها: الحفاظ على تناول وجبة الفطور بشكل دائم. تناول وجبات الطعام بشكل منتظم وثابت خلال اليوم. تناول كميات جيدة من الخضار والفواكه. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. شرب كميات كافية من الماء والسوائل. تناول كميات كافية من الألياف. مراقبة السعرات الحرارية في الأطعمة. تناول كميات وحصص أقل من الطعام. التخطيط لوجبة الطعام، للحصول على وجبة صحية متكاملة. يفضل استشارة الطبيب المختص للوصول لخطة علاج صحية وناجحة. للمزيد: 30 من اهم النصائح لتخفيف الوزن الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن

الأجابة

د. حنان امين القرعان

منشطات المبايض قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، ولكنها تختلف من امرأة لأخرى. إليكِ بعض الأعراض الشائعة: ألم في البطن: قد تشعرين ببعض الانزعاج أو الألم الخفيف في منطقة البطن. انتفاخ: قد يحدث انتفاخ في البطن بسبب زيادة حجم المبايض. تغيرات في المزاج: قد تلاحظين تغيرات في المزاج أو حساسية زائدة. الغثيان والقيء: في بعض الحالات، قد يحدث غثيان أو قيء. صداع: قد تشعرين بصداع خفيف. متلازمة فرط تنشيط المبيض (OHSS): وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون خطيرة، وتشمل أعراضها ألمًا شديدًا في البطن، وانتفاخًا شديدًا، وزيادة الوزن السريعة، وصعوبة في التنفس. هناك عدة أسباب محتملة لضعف المبايض، منها: التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، يقل عدد البويضات وجودتها. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): وهي حالة هرمونية شائعة تؤثر على وظيفة المبايض. قصور المبيض المبكر (POI): وهي حالة تتوقف فيها المبايض عن العمل قبل سن الأربعين. عوامل وراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ضعف المبايض. علاجات طبية: مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. بعض الحالات الطبية: مثل أمراض المناعة الذاتية.