الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد تعاني العديد من النساء من تأخر الدورة الشهرية لديهن، وتتراوح مدة الدورة الشهرية الواحدة بين 21-35 يوم، بمعدل 28 يوم لأغلب النساء حول العالم. يوجد العديد من أسباب تأخر الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Late Period)، منها: التوتر والقلق. انخفاض وزن الجسم بشكل كبير. السمنة المفرطة. الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). استخدام طرق منع الحمل المختلفة. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل; السكري والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease)> بلوغ سن اليأس المبكر، والذي يتراوح بين سن 45-55. مشاكل و اضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية. الحمل. الرضاعة الطبيعية. ويفضل زيارة الطبيب إذا ظهرت بعض الأعراض التي تستدعي القيام ببعض الفحوصات المستعجلة للتأكد من سبب تأخر الدورة الشهرية، ومن هذه الأعراض: حمى. غثيان واستفراغ. ألم شديد. نزيف مهبلي شديد. ويمكن علاج تأخر علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل عند معرفة السبب الرئيسي لحدوث تاخر الدورة الشهرية، ويمكن تلخيص بعض طرق علاج تأخر الدورة الشهرية، منها: إذا كان السبب هو اضطرابات هرمونية، فقد يصف الطبيب بعض الهرمونات التي تعوض الاضطرابات الهرمونية. إذا كان السبب هو الوزن الزائد، فقد ينصح الطبيب عندها باعتماد نظام حياة صحي مع استخدام بعض الأدوية. إذا كانت السبب هو ممارسة التمارين الرياضية بشكل شديد، فيمكن أن ينصح الطبيب بالتخفيف من حدة التمارين الرياضية المعتمدة. ويفضل مراجعة واستشارة الطبيب للتأكد من أسباب تأخر الحمل، وإيجاد طرق علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل، وعمل بعض الفحوصات للمبيض والرحم للتأكد من وضعهما الطبيعي باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية  (بالإنجليزية: Ultrasound). للمزيد: علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد يعاني العديد من الأشخاص من زيادة في الوزن الصحي والطبيعي، ويسعون للوصول لبعض الحلول والعلاجات للتخلص من الوزن الزائد. يتراوح مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index) الطبيعي بين 18.5-24.9. ويمكن تفصيل قيم مؤشر كتلة الجسم على النحو الآتي: انخفاض الوزن أو النحافة: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5. وزن طبيعي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. زيادة في الوزن: مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9. السمنة المفرطة: مؤشر كتلة الجسم بين 30-39.9. ويوجد بعض الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، منها: تناول الطعام بكميات كبيرة. اضطرابات الدورة الشهرية. بلوغ سن اليأس. التقدم في العمر، حيث أنه يؤثر على عمليات الأيض في الجسم. عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر. الجفاف وانحباس السوائل في الجسم. التوتر، والقلق، والاكتئاب. الأرق وقلة النوم. التوقف عن التدخين بشكل مفاجئ. استخدام بعض الأنواع من الأدوية، مثل; أدوية الاكتئاب. أدوية الصرع. أدوية السكري. أدوية ارتفاع ضغط الدم. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). ويعتمد علاج الزيادة في الوزن على السبب الرئيسي في الزيادة، لذلك يفضل استشارة ومتابعة الوزن مع الطبيب، أو مع مختص للوصول لبرنامج تغذية صحي وطرق التخلص من الوزن الزائد. ويوجد بعض النصائح للتخفيف من الوزن والوصول للوزن الصحي، منها: الحفاظ على تناول وجبة الفطور بشكل دائم. تناول وجبات الطعام بشكل منتظم وثابت خلال اليوم. تناول كميات جيدة من الخضار والفواكه. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. شرب كميات كافية من الماء والسوائل. تناول كميات كافية من الألياف. مراقبة السعرات الحرارية في الأطعمة. تناول كميات وحصص أقل من الطعام. التخطيط لوجبة الطعام، للحصول على وجبة صحية متكاملة. يفضل استشارة الطبيب المختص للوصول لخطة علاج صحية وناجحة. للمزيد: 30 من اهم النصائح لتخفيف الوزن الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن

الأجابة

د. حنان امين القرعان

منشطات المبايض قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، ولكنها تختلف من امرأة لأخرى. إليكِ بعض الأعراض الشائعة: ألم في البطن: قد تشعرين ببعض الانزعاج أو الألم الخفيف في منطقة البطن. انتفاخ: قد يحدث انتفاخ في البطن بسبب زيادة حجم المبايض. تغيرات في المزاج: قد تلاحظين تغيرات في المزاج أو حساسية زائدة. الغثيان والقيء: في بعض الحالات، قد يحدث غثيان أو قيء. صداع: قد تشعرين بصداع خفيف. متلازمة فرط تنشيط المبيض (OHSS): وهي حالة نادرة ولكنها قد تكون خطيرة، وتشمل أعراضها ألمًا شديدًا في البطن، وانتفاخًا شديدًا، وزيادة الوزن السريعة، وصعوبة في التنفس. هناك عدة أسباب محتملة لضعف المبايض، منها: التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، يقل عدد البويضات وجودتها. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): وهي حالة هرمونية شائعة تؤثر على وظيفة المبايض. قصور المبيض المبكر (POI): وهي حالة تتوقف فيها المبايض عن العمل قبل سن الأربعين. عوامل وراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ضعف المبايض. علاجات طبية: مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاعي. بعض الحالات الطبية: مثل أمراض المناعة الذاتية.

الأجابة

د. حنان امين القرعان

قد يشير الشعور بحرارة في الوجه، أو سخونية بوجود مشاكل قد تكون خطيرة، أو بسيطة وتختفي من دون علاج، وقد تكثر الأسئلة حول إيجاد حل لحرارة الوجه. ومن أسباب الشعور بحرارة الوجه، ما يلي: الشعور بالقلق والتوتر المفاجئ. ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة التي قد تسبب شعور الجسم بالحرارة، وذلك يسبب  اتساع الأوعية الدموية في محاولة لتهدئة الجسم. حدوث اضطرابات ومشاكل هرمونية، مثل; مرض السكري أو متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's syndrome). استخدام وتناول بعض الأنواع من الأدوية. من هذه الأدوية التي قد تسبب سخونة في الوجه، ما يلي: بعض الأنواع من المضادات الحيوية. حاصرات قنوات الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium channel blocker). تاموكسيفين (بالإنجليزية: Tamoxifen). افيوني التأثير (بالإنجليزية: Opioid). شرب الكحول بكميات كبيرة. حب الشباب الوردي (بالإنجليزية: Acne rosacea). يعتبر حب الشباب الوردي من المشاكل الجلدية التي قد تؤدي لظهور حبوب واحمرار على الوجه، ومن الأسباب التي قد تؤدي لظهور حب الشباب الوردي، ما يلي: التوتر والقلق. التعرض المستمر لأشعة الشمس. الشعور بالحر أو البرد الشديد. شرب بعض الأنواع من المشروبات أو تناول أطعمة معينة. استخدام بعض الأنواع من الأدوية. الوصول لسن اليأس. ومن النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج الحمى في الوجه، أو التخفيف من الشعور بسخونة في الوجه، ما يلي: ارتداء ملابس مناسبة للطقس. تجنب التعرض لدرجات الحرارة الشديدة. شرب السوائل بكميات كافية لتجنب الجفاف ومنع ارتفاع درجة حرارة الجسم. اتباع نظام غذائي صحي. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. الحد من شرب الكحول. الاسترخاء من وقت لآخر. علاج المشاكل الطبية التي قد تسبب احمرار الجلد والوجه. ومن أسباب الشعور بصداع بعد التعرض لأشعة الشمس، ما يلي: يسبب الجفاف الذي يصيب الجسم عند التعرض لأشعة الشمس الصداع الشديد. تسبب التغيرات المناخية ارتفاع مستوى هرمون السيروتونين او هرمون السعادة (بالإنجليزية: Serotonin). يسبب التعرض لأشعة الشمس ما يسمى بالإنهاك الحراري (بالإنجليزية: Heat Exhaustion). ومن الأعراض التي قد تصاحب الصداع عند التعرض لأشعة الشمس، ما يلي: الدوخة. الغثيان. الإغماء. التعب الشديد. العطش الشديد. ويمكن اتباع بعض النصائح لتخفيف الصداع بعد التعرض لأشعة الشمس، منها: استخدام زيوت اللافندر أو النعناع. عمل كمادات باردة. شرب الشاي المثلج بالاعشاب. شرب بعض الانواع من شاي الأعشاب مثل; اليانسون. ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب للتأكد من اسباب حرارة الوجه وإيجاد حل لحمى الوجه، ويفضل مراجعة طبيب عيون مختص إذا تكرر الشعور بحمى فوق العين بالذات. للمزيد: ما أسباب تورم وانتفاخ الوجه في الشتاء؟ الحمى بعد العملية الجراحية