الأجابة

د. رغد زعبلاوي

يعتبر انخفاض معدل الهيموجلوبين في الدم إحدى أعراض مجموعة من الاضطرابات في الجسم، والتي تتضمن: فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، الناتج عن انخفاض مستويات الحديد، أو فيتامين ب12، أو حمض الفوليك. كما يوجد ما يعرف بفقر الدم الخبيث (بالإنجليزية: Pernicious Anemia)، وهو إحدى اضطرابات المناعة الذاتية التي تمنع امتصاص فيتامين ب12 في الجسم. فشل الكلى المزمن. فقر الدم المنجلي (بالإنجليزية: Sickle Cell Anemia). الثلاسيميا (بالإنجليزية: Thalassemia). بعض الأدوية المضادة للفيروسات، التي تسبب تلف نخاع العظم، المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء. وجود نزيف مستمر في الجسم، الذي قد يكون ناتج عن تناول الأدوية المسكنة أو دواء الأسبيرين. ولتشخيص سبب النزيف، ينصح بإجراء تنظير للقولون والمعدة. تضخم الطحال. العلاج بالأدوية الكيماوية. متلازمة خلل التنسج النقوي (بالإنجليزية: Myelodysplastic Syndrome)، وهي حالة تحدث عندما تكون خلايا الدم الجذعية غير سليمة. الإصابة بسرطان الدم (بالإنجليزية: Leukemia) الذي يصيب الدم ونخاع العظم. الإصابة بسرطان الغدد اللمفاوية في نخاع العظم. الإصابة بالمايلوما التي تسبب تكوين خلايا بلازما غير طبيعية في الدم، والتي تحل محل خلايا الدم الحمراء. لعلاج انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، يجب تحديد السبب، وفي حال عدم القدرة على تشخيص السبب، يعد نقل الدم العلاج الوحيد لرفع مستويات الدم. بشكل عام، يمكن علاج فقر الدم بالطرق التالية: العلاج بالحديد، وذلك في حال الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. أما عن طرق الاستخدام، يمكن تناوله فموياً أو في الوريد. نقل الدم. إجراء عملية جراحية لإيقاف النزيف المسبب لفقر الدم. اقرأ أيضاً: اعراض فقر الدم وانواعه متى يكون فقر الدم خطير؟

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

للأسف، حتى الآن لا يوجد علاج نهائي لمرض السكري بشكل كامل، ولكن يوجد بعض الطرق التي ما زالت تحت الدراسات والأبحاث، للتأكد من فعاليتها ومضاعفاتها، مثل: استخدام الخلايا الجذعية كعلاج نهائي لمرض السكري: الخلايا الجذعية (بالإنجليزية: Stem Cells)، هي خلايا تتحول في الجسم إلى خلايا العضو المزروعة فيه، أي أنها في حال زراعتها في البنكرياس، تصبح الخلايا الجذعية مشابهة لخلايا البنكرياس. تم إجراء عملية زراعة الخلايا الجذعية في البنكرياس لدى بعض من مرضى مرض السكري من النوع الأول، وقد نجحت العملية، ولكن لا زالت الدراسات غير كافية حول فعاليتها. زراعة البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatic Transplantation)، التي يتم إجراؤها لمرضى السكري من النوع الأول على وجه الخصوص، وغالباً ما يكون المرضى مصابين بأمراض الكلى المتقدمة. تساعد عملية زراعة البنكرياس في إنتاج الأنسولين والسيطرة على مستويات السكر في الدم. زراعة الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، وتساعد هذه المعملية في الوقاية من مضاعفات مرض السكري طويلة المدى، مثل أمراض القلب، والكلى. من مشاكل هذه العلميات الجراحية، أنها تلزم المريض باستخدام الأدوية المثبطة للمناعة مدى الحياة، وذلك لتجنب رفض الجسم للخلايا المزروعة. يوجد طرق أخرى فعالة لعلاج أعراض ارتفاع سكر الدم، والوقاية من مضاعفاته، والتي تشتمل على: مراقبة مستويات سكر الدم بشكل متكرر خلال اليوم، مما يضمن السيطرة على مستويات السكر في الدم. تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع أهمية تناول الألياف والتقليل من السكريات والأملاح. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الابتعاد عن القلق والتوتر. الحصول على قسط كاف من النوم. للمزيد: هل الخلايا الجذعية علاج جذري للسكري ؟ طرق علاج مرض السكري النوع الثاني

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

في الحقيقة، يعتمد الطول على مجموعة من العوامل، وهي: الجينات، وهي العامل الأساسي في تحديد الطول. العمر. الجنس، حيث أن الذكور غالباً ما يكونوا أطول من الإناث. بعض الحالات الصحية، مثل التقزم، والتهاب المفاصل، ومتلازمة داون، وغيرها العديد. التغذية، حيث أن الحصول على تغذية جيدة وغنية بالعناصر والفيتامينات اللازمة يساعد على زيادة الطول. ممارسة الرياضة، الأمر الذي يحفز تصنيع هرمون النمو، المهم لزيادة الطول. غالباً في عمر 16 عام يتوقف نمو الذكور ولا يزيد طولهم، ولكن من الممكن أن يستمر حتى عمر 19 عام. ولكن يوجد بعض النصائح التي تجعل الشخص يبدو أكثر طولاً، مثل: اتخاذ الوضعية الجيدة والصحيحة للجسم، سواء في الجلوس أو الوقوف، وتكون وضعية الجلوس الصحيحة كالتالي: إبقاء القدمين مستوية على الأرض أثناء الجلوس. ضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون الفخذين موازية للأرض أثناء الجلوس. تجنب وضع رجل على الأخرى. دعم الظهر باستخدام وسادة صغيرة. أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي: الحفاظ على الكتفين للخلف. شد البطن نحو العمود الفقري. وضع القدمين على عرض الكتفين. تجنب شد الركبتين. تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches). ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً. اقرأ أيضاً: متى يتوقف طول البنت؟ هل يمكن حقاً تطويل العظام؟

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

لا يعد العسل من المواد المهيجة للصدر، بل بالعكس تماماً، يعد العسل من المواد الغذائية التي تساعد على علاج السعال الجاف، كما أنه طارد للبلغم، وقد وجد أن العسل يضاهي عمل الأدوية المعالجة للسعال. أما عن تساؤل كيف يمكن الاستفادة من العسل لطرد البلغم، ينصح بخلط ملعقتين صغيرتين بالماء الدافئ أو شاي عشبي مع القليل من الليمون، مع شرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم مع أهمية التنويه إلى تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة. أما عن أعشاب أخرى تستخدم لعلاج السعال والبلغم: الزنجبيل، ويساعد الزنجبيل في علاج السعال الجاف، لما له من خواص مضادة للالتهاب، ولكن في بعض الحالات، قد يسبب شاي الزنجبيل اضطرابات في المعدة أو حرقة في المعدة. يمكن الحصول على فوائد الزنجبيل للسعال من خلال إضافة 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن، وتركه منقوعاً بضع دقائق قبل شربه، ويمكن إضافة العسل والليمون للمشروب. الجذر الخطمي (بالإنجليزية: Marshmallow Root)، وهو من الأعشاب التي تستخدم منذ زمن بعيد لعلاج البلغم والسعال والتهاب الحلق. إنزيم البروميلين، وهو أنزيم متواجد في فاكهة الأناناس بشكل طبيعي، ويتميز بخواصه المضادة للالتهاب، كما أنه يلين البلغم ويساعد على طرده، ويتوفر البروميلين إما في لب الفاكهة، أو على شكل مكملات غذائية في الصيدليات. ولكن من الجدير بالذكر، أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية تجاه مادة البروميلين، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه. الزعتر، وهو علاج شائع للسعال، والتهاب الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، ومشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال صنع شاي الزعتر، عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، ونقعه لمدة 10 دقائق قبل تصفيته وشربه. للمزيد: طرق طبيعية لعلاج البلغم بالصدر فحص البلغم والأمراض التي يكشف عنها