الأجابة

د. رغد زعبلاوي

تضيق الشرح حالة تنتج عن مجموعة من الأسباب، أهمها استئصال البواسير، نتيجة لتندب الأنسجة في الشرج، مسببة بعض الأعراض، مثل: الإمساك. نزيف مع البراز. ألم أثناء حركة الأمعاء. البراز المنفصل نتيجة لصعوبة خروج البراز كامل بصورة طبيعية. ولعلاج حالة تضيق الشرج، ينصح بما يلي: اتباع نظام غذائي غني بالألياف: حيث أنها تساعد في تليين البراز وتسهيل خروجه من فتحة الشرج الضيقة. الإكثار من شرب الماء: يساعد الماء في تليين البراز وتسهيل عملية التبرز وخاصة مع الإصابة بمشكلة صحية، مثل: فتحة الشرج الضيقة، وينصح بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. استخدام ملينات البراز: يعد استخدام ملينات البراز مع مكملات الألياف وزيادة السوائل بشكل كافي هو أساس العلاج غير الجراحي للحالات البسيطة. كما يمكن علاج حالة تضيق الشرج بالعمليات الجراحية، في حالة صعوبة علاجها بالطرق غير الجراحية، بحيث يتم إجراء شق في عضلات فتحة الشرج، لتسهيل مرور البراز من خلالها. أما عن تساؤلك حول طريقة زيادة الوزن، في البداية يجب إجراء فحوصات، للتأكد من عدم وجود سبب كامن، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو مرض السكري، أو أي من أمراض الجهاز الهضمي. ولزيادة الوزن بطريقة صحية، ينصح بما يلي: تناول المزيد من السعرات الحرارية. زيادة تناول البروتين، وينصح بتناول كمية من الروتين تتراوح بين 1.5-2.2 غم لكل كيلوغرام من وزن الجسم عند الرغبة بزيادة الوزن تناول كميات مناسبة من الكربوهيدرات والدهون الصحية. استهلاك المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. الحرص على استهلاك الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية. ممارسة التمارين الرياضية، حيث أنها تساعد على بناء العضل. اقرأ أيضاً: البواسير الشرجية وعلاجها بالليزر أطعمة تساعد على زيادة الوزن

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

تتعدد أعراض هبوط الضغط، والتي غالباً ما تنتج عن انخفاض تدفق الدم، مانعاً وصول الغذاء والأكسجين إلى الأعضاء عبر الأوعية الدموية. وتشتمل أعراض هبوط الضغط على: دوار ودوخة. غثيان. إعياء ونعس. تشتت التركيز. تشوش في الرؤية. إغماء. أما عن أعراض هبوط الضغط الشديد، فإنها تشتمل على: الارتباك، خصوصاً عند كبار السن. برودة الجلد، ورطوبته. شحوب الجلد. تنفس سريع وسطحي. تسارع ضربات القلب، مع نبضات ضعيفة. اقرأ أيضاً: رفع الضغط المنخفض بسرعة اليك كل ما يخص هبوط الضغط المفاجئ

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

يمكن علاج هبوط الضغط بالأعشاب، باستخدام الأعشاب التالية: عرق السوس. عشبة القديسين. عشبة الإفيدرا. كما يمكن علاجه بأنواع معينة من الأكل، مثل: الأطعمة المالحة، مثل الزيتون، والمخللات، وجبن القريش. كما يمكن خلط ملعقة من الملح مع بعض الماء أو اللبن وشربها. تناول المشروبات الغنية بالكافيين. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين ب12، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم، والبيض، والدجاج، وبعض أنواع الأسماك، مثل السلمون. تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الكبدة، والهليون، والعدس، والحمص. تناول عصير الجزر، وعصير الليمون. من الجدير بالكر، أن انخفاض ضغط الدم قد يكون ناتج عن مجموعة من الأسباب الكامنة والمزمنة التي يجب علاجها، لعلاج هبوط الضغط المستمر، مثل الجفاف، واضطرابات القلب. للمزيد: رفع الضغط المنخفض بسرعة اليك كل ما يخص هبوط الضغط المفاجئ

الأجابة

د. رغد زعبلاوي

على الرغم من أن الجزء العلوي من الظهر أقل عرضة للإصابات مقارنة بالرقبة والجزء السفلي، إلا أنه يتسبب بالشعور بألم في المنطقة، ولعدة أسباب تشتمل على: الجلوس بطريقة غير صحيحة، أو لفترات طويلة، مما يسبب تغيرات هيكلي في الرقبة والظهر. رفع أجسام ثقيلة بوضعية خاطئة، حيث أن رفع جسم ثقيل دون الحفاظ على محاذاة العمود الفقري يتسبب بضغط على الجزء العلوي من الظهر. الإصابة بحادث أو تصادم الجزء العلوي من الظهر مع جسم آخر بقوة، مما يتسبب بإصابة عظام العمود الفقري، والأقراص، والعضلات، والأربطة والأعصاب. الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالديسك، في منطقة أعلى الظهر. الإصابة بالكسور الانضغاطية (بالإنجليزية: Compression Fractures)، الناتج عن هشاشة العظام لدى كبار السن. الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis)، بأنواعه المختلفة. الإصابة بالألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia)، مسبباً ألم في مختلف أجزاء الجسم، إلا أن الجزء العلوي من الظهر يتأثر بشكل كبير. تشوه العمود الفقري. ويمكن علاج آلام أعلى الظهر بالطرق التالية: الحفاظ على وضعية صحيحة عند الجلوس والوقوف. الإقلاع عن التدخين، حيث وجد أن مادة النيكوتين المتواجدة في السجائر تسبب تضيق في الأوعية الدموية، مسبباً عم وصول العناصر المهمة إلى الفقرات في الظهر، وبالتالي الشعور بالالم. الحصول على قسط كافي من الراحة، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة المسببة للألم. استخدام الكمادات الباردة والدافئة على منطقة الألم. استخدام مسكنات الألم، مثل دواء الباراسيتامول، ودواء الإيبوبروفين. العلاج الطبيعي، مثل التدليك. للمزيد: 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر اسباب وطرق علاج الام الظهر والعمود الفقري