الأجابة

الدكتور سندس شاهين

لا يعمل البلسم على تساقط الشعر في حال استعماله بطريقه صحيحة. اتبعي هذه الخطوات لاستعمال البلسم على شعرك: اغسلي شعرك ثم قومي بشطف كل الشامبو. استخدمي كمية البلسم الموصى بها على الزجاجة. وزعيه بالتساوي على أطراف شعرك. للشعر الطويل، وزعيه من مستوى الذقن إلى أسفل (لا تضعي البلسم على فروة رأسك). مرري أصابعك أو مشطاً واسع الأسنان عبر أطراف شعرك لتوزيع البلسم. اتركيه على شعرك المدة المحددة الموجودة على الملصق، وعادة ما تكون دقيقة واحدة. اشطفي البلسم جيداً. للمزيد: ما هو علاج تساقط الشعر؟ اسباب تساقط الشعر الدهني وطرق العلاج ما هي الامراض التي تسبب تساقط الشعر؟ المراجع: How to Use Hair Conditioner

الأجابة

الدكتور سندس شاهين

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون اكتساب الوزن بنفس صعوبة فقدان الوزن بالنسبة للآخرين، ومع ذلك، فإن مجرد إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي  في رمضان يمكن أن يجعل جهود زيادة الوزن صحية وفعالة. فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن بطريقة صحية في رمضان: العصائر التي تحتوي على البروتين (عن طريق خلطهم مع كوبين من حليب الألبان أو حليب الصويا) والتي يتم تصنيعها في المنزل، ومن أمثلتها مخفوق الموز والبندق مع بروتين مصل اللبن بنكهة الشيكولاتة أو الكراميل أو الفانيليا. اللبن، والأرز، والمكسرات وزبدة البندق، ومكملات البروتين. البطاطس والنشويات مثل الشوفان، وحبوب الذرة، والكينوا، والحنطة السوداء، والبطاطا الحلوة، والقرع، والفاصوليا والبقوليات. سمك السلمون والأسماك الدهنية التي تحتوي على  الأحماض الدهنية أوميجا-3. الفواكه المجففة، التمر مغذي ومليء بالألياف وغني بمضادات الأكسدة. كما أنه متعدد الاستخدامات وسهل التحضير كوجبة خفيفة عالية السعرات الحرارية، اثنان فقط من تمور المجهول يوفران حوالي 130 سعرة حرارية. الدهون والزيوت الصحية مثل زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو. الخبز والحبوب الكاملة. الشوكولاته الداكنة، والأفوكادو. البيض والزبادي كامل الدسم. للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية 6 طرق مبتكرة لعلاج النحافة

الأجابة

الدكتور سندس شاهين

عندما تبدأين تناول حبوب منع الحمل في منتصف الدورة أو قبل أسبوع منها أي في مرحلة الإباضة، تكونين معرضة للحمل ويجب أن تستخدمي وسيلة منع حمل احتياطية أخرى خلال الشهر الأول.  وبالنسبة لاحتمالية حدوث الحمل الغزلاني مع حبوب منع الحمل قبل أسبوع من الدورة أي بالكيفية التي ذكرتيها فإنه من المحتمل أن يحدث الحمل عموماً سواء الحمل الغزلاني (أي حمل مع نزول الدم في الثلاثة أشهر الأولى) أو غيره، ولكن ما يثبت حدوث حمل أو لا هو وجود هرمون الحمل ويمكن الكشف عن وجوده في جسمك عن طريق: تحليل الدم. تحليل البول. وجدير بالذكر أنه عند بدء تناول حبوب منع الحمل قبل أسبوع من الدورة، قد يستغرق جسمك وقتاً أطول للتكيف مع الدورة الهرمونية الجديدة، وقد يتسبب هذا في نزول الدورة بشكل قليل أو غير منتظم. قد يستغرق الأمر بضعة أشهر للعودة لفترات أكثر انتظاماً. للمزيد: نزول دم مع حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل بين الفوائد والأضرار المحتملة وسائل منع الحمل، ما لها وما عليها كيف تستخدم لصقات منع الحمل وما مدى فاعليتها؟

الأجابة

الدكتور سندس شاهين

نعم من الآمن تناول حبوب بريجناكير مع حبوب الحديد، ولكن يجب استشارة الطبيب في الجرعة المناسبة لك من كل منهما حتى لا يتم تجاوز الجرعة المحددة من الحديد، حيث تحتوي حبوب بريجناكير على: الزنك. الحديد. فيتامين ب12. فيتامين د. حمض الفوليك. للمزيد: فوائد حبوب الحديد للحامل المراجع: Pregnacare® By Vitabiotics | UK's No.1 Pregnancy Supplement