الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل أن تذهب مع الأهل إلى معالج نفسي حتى تصل إلى التوازن في العلاقة مع أهلك وبالتالي التوازن الداخلي لك

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل الذهاب إلى طبيب للتأكد من الناحية الطبية من عدم وجود مشاكل صحية، وإن كان لا يوجد مشاكل صحية من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

هي تحتاج إلى تقييم من قبل طبيب نفسي لتحديد الدواء

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب الإبتعاد عن كل الأمور التي قد تزيد من التوتر والقلق لديك، ومحاولة معرفة ما هي الأمور التي تزعجك وتجعلك قلقة، خلق أمور جديدة في حياتك، والإقتراب من الأمور الإيجابية والإبتعاد عن الأمور السلبية وحتى عن الأشخاص السلبية، الإبتعاد عن متابعة الأخبار التي تزيد القلق والتوتر لديك. ويمكنك إستشارة معالج نفسي عبر الإنترنت إن كنت لا تريدين الذهاب إلى العيادة بسبب أوضاع كورونا، من أجل معالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى القلق والتوتر والشعور بالتحسن.