الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل مراجعة الطبيب، وعدم الإستماع لكلام الآخرين ممن هم من غير ذوي الإختصاص، لان طل شخص منهم يرى الأمور من جانب دون أي أسس علمية، وتجنب تعرضه للتوتر والتشنج لأنه ذلك يُضعف جهاز المناعة والتركيز على الغذاء السليم

الأجابة

د. زينب ذيب

حاولي أن لا تركزي على هذه الأفكار والمشاعر السلبية، وحاولي معرفة ما هي أكثر الأمور التي تزعجك أو تسبب الحزن لك لمعالجتها، ولا تبتعدي كثيرا عن الآخرين، ابقي على تواصل ولو لوقت قليل، مارسي الرياضة، وإن لم تستطيعين مساعدة نفسك من الأفضل الذهاب إلى معالج نفسي لمساعدتك على التحسن

الأجابة

د. زينب ذيب

ان كان لديك أفكار للإنتحار والعوارض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن

الأجابة

د. زينب ذيب

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي