الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع طبيب نفسي وكذلك يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الأساسية من أجل التحسن

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومتابعة جلسات علاج نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

ستكون الإجابة بشكل عام لانه لا يوجد المعطيات الكافية لمساعدتك، يجب أن تحددي أهدافك الحالية، تنظيم الوقت، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر في حياتك اليومية والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك، محاولة تعلم لغة جديدة أو أي شيء آخر، زيادة الثقة بالنفس،ممارسة الإسترخاء، محاولة التفكير بطريقة إيجابية وأنك قادرة على تحقيق ما تريدين لو مهما واجهتي من صعوبات

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب مراجعة الطبيب بالنسبة للدواء كذلك يجب متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن