إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 22 سنة 2020.11.3

عندي التوتر صارله اكثر من سنتين وللان بعاني منه بصير معي تسارع وايدي بتعرق وبرجف لما اجي احكي قدام الكل او لما اتكلم مع حدا غريب كيف ممكن اعالج ها المشكلة

الأجابة

د. زينب ذيب

فكري اذا كانت مخاوفك حقيقية، لا تفكرِ بما سيقوله الناس عنكِ لان ذلك بالتأكيد سيزيد من قلقكِ، ودائما عندما تواجهين أي موقف أو مشكلة فكري في الحل بدلا من التفكير في المشكلة، وإن لم تتمكنِ من إيجاد حل، أطلبي المساعدة من آخرين، وزيادة الثقة بالنفس، وإن لم تتحسن حالتك يمكنك طلب المساعدة من معالج نفسي

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 31 سنة 2020.11.1

اعاني من اكتئاب حاد و افكار سلبية جدا اعاني من الحزن المفرط و العزله الموحشة اكاد لا اتذكر متى ضحكت حتى

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 21 سنة 2020.11.1

اعاني من الوسواس اخاف من الموت دائما اتخيل نفسي انه عندي مرض وعندما بحث عن اعراضه اقول انه عندي هذه الاعراض ولابد من الذهاب الى الطبيب اشتكي كثيرا عندي القولون العصبي عندما اضل افكر باشياء غير واقعية يحدث لي ضيق التنفس وعندما سالت وجدت ان القولون هو من يسببيسببهوعندما اقوم بتهدئة نفسي يدهب هذا الضيق

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن