الأجابة

د. زينب ذيب

ضع جدولاً زمنيا لكل مادة تدرسها وإلتزم به، خذ فترة إستراحة أثناء الدرس تقريبا ١٠ دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، خذ قيلولة أيضا لأنها تزيد من القدرة على التركيز، وإهتم كثيرا بنظامك الغذائي، حاول تحديد الملاحظات بخرائط ذهنية، حاول أن يكون المكان الذي تدرس فيه هادئ ومرتب أيضا حتى لا يتشوش تفكيرك، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة عند الإمتحان، البدء بالأسئلة التي تعرفها أولا أو تتذكرها بشكل جيد ومن ثم الإنتقال إلى الأصعب والتركيز فقط في السؤال الذي تجاوب عليه وليس على باقي الأسئلة ككل، من الأفضل أن تصل على وقت الإمتحان، ألقِ نظرة على النقاط الأساسية قبل الإمتحان.

الأجابة

د. زينب ذيب

إن كانت تؤثر عليك بشكل كبير وعلى حياتك اليومية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي وليس مع طبيب نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعه مع طبيب نفسي وكذلك المتابعة مع معالج نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

كيف عرفتي أن لديكِ ثنائي القطب؟ لا يمكن تحديد التشخيص إلا من خلال الطبيب النفسي أ دو المعالج النفسي. من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي