الأجابة

د. زينب ذيب

هناك العديد من الأسئلة، هل يوجد خلافات في المنزل، هل تعرضت لأي ضغوط أو أي صدمة؟.... يمكنك التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع طبيب نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب متابعة حالتك الصحية والإهتمام بنظامك الغذائي، كذلك المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك

الأجابة

د. زينب ذيب

ضع جدولاً زمنيا لكل مادة تدرسها وإلتزم به، خذ فترة إستراحة أثناء الدرس تقريبا ١٠ دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، خذ قيلولة أيضا لأنها تزيد من القدرة على التركيز، وإهتم كثيرا بنظامك الغذائي، حاول تحديد الملاحظات بخرائط ذهنية، حاول أن يكون المكان الذي تدرس فيه هادئ ومرتب أيضا حتى لا يتشوش تفكيرك، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة عند الإمتحان، البدء بالأسئلة التي تعرفها أولا أو تتذكرها بشكل جيد ومن ثم الإنتقال إلى الأصعب والتركيز فقط في السؤال الذي تجاوب عليه وليس على باقي الأسئلة ككل، من الأفضل أن تصل على وقت الإمتحان، ألقِ نظرة على النقاط الأساسية قبل الإمتحان.