الأجابة

د. زينب ذيب

إن كنتِ لا تعانين من مشاكل صحية، محاولة تخفيف التفكير من خلال حل المواضيع التي تفكرين فيها أو إنجازها، القيام بعدة أنشطة خلال اليوم وعدم ترك الوقت يمضي وهو فقط عبارة عن وقت فراغ، إنتظام النوم والأكل، تقليل إستخدام الأجهزة الإلكترونية

الأجابة

د. زينب ذيب

للتحسن من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

حتى تعرف ما السبب في ذلك وتتخطى المشكلة يجب أن تتابع جلسات علاج نفسي

الأجابة

د. زينب ذيب

إن كنت قد تعرّضت للعديد من المشاكل أو الصدمات النفسية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي