الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل التحدث معكِ مباشرة للحصول على معلومات أكثر لمساعدتكِ، لكن من المهم تنظيم جدول العمل الأسبوعي مع الأوقات المناسبة للنوم بشكل كافٍ

الأجابة

د. زينب ذيب

يمكنكم التواصل معي للإستماع لكم ومساعدتكم على التخلص من الخوف والقلق

الأجابة

د. زينب ذيب

أنتِ تعبيرين عن كل هذا الإحتراق الداخلي وإخفاء ذلك عن كل من حولكِ، وقد تعرفين السبب الذي يجعلك غير سعيدة ومنزعجة، إن كنتِ لا ترغبين بطلب المساعدة منهم للإستماع إلى وجعكِ الداخلي، يجب أن تتواصلِ مع معالج نفسي حتى تحكي ومساعدتكِ على معالجة كل هذه الأمور.

الأجابة

د. زينب ذيب

بدلا من تناول الحبوب المنوّمة والتي هي حل مؤقت للنوم في كل ليلة بل ويمكن أن تتفاقم الحالة النفسية أكثر مع مرور الأيام دون المعالجة، يجب معالجة السبب الرئيسي وراء كل هذا الخوف والقلق من خلال العلاج النفسي.