الأجابة

د. زينب ذيب

العصبية والزعل تأتي نتيجة عدة أسباب ومنها الضغوطات والمشاكل التي قد يواجهها الإنسان والصدمات وغيرها، لذلك إذا كنتِ غير قادرة على حل أو تخطي المشاكل التي تواجهينها ولا يوجد من يساعدك أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي للتحسن، ويمكنكِ أيضا المتابعة معي من خلال حجز موعد هنا على موقع الطبي.

الأجابة

د. زينب ذيب

عندما تأخذين القرار بنشر أي فكرة أو حول موضوع معين يجب أن تكوني مقتنعة بها ومتأكدة منها ولديكِ الثقة التامة بما تنشرين، وبالتالي لا تتأثرين بالإنتقادات السلبية، فوسائل التواصل الإجتماعي تحتوي على شريحة كبيرة من الناس منهم من ينتقد بإيجابية ومنهم من ينتقد بسلبية، اذا كنتِ غير قادرة على مواجهة الإنتقادات وتشعرين أن التنمر يزداد من الأفضل الإبتعاد عن مواقع التواصل الإجتماعي خلال هذه الفترة، ويمكنكِ أيضا طلب المساعدة من المقرّبين منكِ لمساعدتكِ على معالجة الأمر، ويمكنكِ البدء بشيء جديد أو الإنشغال بأشياء تعتبرينها أهم خلال هذه الفترة.

الأجابة

د. زينب ذيب

اذا كان الشعور بالقلق والإكتئاب بدأ يؤثر على حياتك اليومية، أتصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من الإكتئاب والقلق.

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع طبيب نفسي، يمكنك التواصل مع أي طبيب نفسي من موقع الطبي، كما يجب أن تتابع مع معالج نفسي متخصص في نفس الوقت الذي تبدأ به العلاج الدوائي، لأن العلاج النفسي يساعد على معالجة الأسباب والتحسن في حياتك اليومية.