الأجابة

د. زينب ذيب

اذا انت غير قادرة بمفردكِ على تخطي الصعوبات التي مررتِ بها يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة هذه الأسباب وتخطّيها والتحسّن. 

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب أن تلجأ الى العلاج النفسي لتخطي الصدمات النفسية التي تعرّضت لها

الأجابة

د. زينب ذيب

اذا كنت تواجهين مشكلة معينة تحدثِ عنها مع أحد المقربين منك لمساعدتك على حلها، ممارسة الرياضة مهمة، التركيز على الأفكار السلبية يُعزز تلتفكير السلبي في كل شيء، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين، والبدء بشيء جديد في حياتكِ، واذا كنت غير قادرة على السيطرة على هذه الإنفعالات في حياتك اليومية والشعور بالإكتئاب، يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الاكتئاب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومعرفة ان كان لديك نقص بالفيتامينات وعلى أساس الفحوصات يتم تحديد الفيتامينات