إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 19 سنة 2022.1.5
انا اتخيل كثيرا وانا مستيقظة وانا اعمل وخصوصا عندما اكون في مشاكل اتخيل اشياء لهروب من واقع وصار هذا شئ ادمان لا استطيع ايقافه
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 6 سنة 2022.1.5
اشعر بفراااغ كبير جدا ولا استطيع التركيز على شئ واحد ولا افكر مثل الناس الطبيعيه عقلي توقف عن التفكير اشعر اني ساجن
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 28 سنة 2022.1.3
اعاني من ضيق التنفس ويزداد سوءا عند التفكير بيه كيف اعالجه من العلم اني شخص متوتر وقلق كيف اعالجه دون الذهاب للدكتور النفسي ارجو الرد وشكرا
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب معرفة الأسباب التي تسبب لك القلق والتوتر ومعالجتها، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين والضغوطات اليومية، ممارسة الرياضة وتقنيات الإسترخاء، تجنب التركيز على طريقة التنفس. ومن الأفضل المتابعة مع معالج نفسي من خلال بضع جلسات يمكن معالجة الأسباب النفسية الأساسية التي تسبب ضيق التنفس والشعور بالتحسن التدريجي

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 28 سنة 2021.12.30
السلام عليكم لو سمحت اخي انا ايوب من المغرب عندي 24سنة عازب عندي مشكل الرهاب من الاماكن العامة واحس كان كل من حولي وهم وكانني احلم ولا شيئ حقيقي بالاضافة الى عدم التعرف على الذات ممكن حل فوري وشكرا على تفهمكم
د. زينب ذيب

الأجابة

د. زينب ذيب

لا يوجد حل فوري في الإضطرابات النفسية، يجب الخضوع لجلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب

تابع القراءة