الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لتقييم الحالة وتحديد العلاجات الدوائية المناسبة

الأجابة

د. زينب ذيب

نعم، هناك عامل وراثي في مرض الفصام الذهاني (Schizophrenia)، بمعنى أن وجود أحد الوالدين أو الأقارب المصابين يزيد احتمال الإصابة مقارنة بمن ليس لديهم تاريخ عائلي. لكن في نفس الوقت، الوراثة لا تعني الحتمية. نصيحتي لك كمعالجة: 1. لا تعيشي تحت خوف دائم، بل كوني واعية ويقظة دون قلق زائد. 2. وفّري لأطفالك بيئة مستقرة، دافئة، داعمة نفسيًا. 3. راقبي أي تغيّرات غير معتادة في السلوك أو المزاج أو التفكير من سن المراهقة، دون هلع. 4. إذا لاحظتِ أي شيء مقلق، التدخل المبكر يصنع فرقًا كبيرًا.

الأجابة

د. زينب ذيب

أول شيء أحب أقول لك إنك مش لوحدك، وإن اللي بتمري فيه مش غريب، وفي ناس كتير بيعانوا من نفس التجربة، بس مش بيقدروا يوصفوها مثلك. شجاعتك في التعبير هي أول خطوة مهمة جدًا نحو الفهم والتحرر. اللي توصفينه ينطبق على شيء بنسميه في العلاج النفسي: "الاندماج في الخيال أو التعلق الوهمي" وهو بيحصل غالبًا لما يكون: عندك حاجة عاطفية ما لقيتش لها تعبير كافي في الواقع. أو بتعيشي مشاعر ما بتتقالش بسهولة. أو بتهربي من ضغط أو فراغ أو شعور بالوحدة. وعقلك ببساطة، خلق لك عالم داخلي فيه احتواء، حب، أمان، أو إثارة... بس المشكلة تبدأ لما يتحول هذا الخيال إلى إدمان سرحان وتعلّق غير واقعي يتعبك بدل ما يريحك. وأخيرًا، حابة أقولك إنك مش مريضة ولا غريبة، لكنك إنسانة عندها مشاعر قوية جدًا، ودماغك كان يحاول يحميك بطريقته. يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية

الأجابة

د. زينب ذيب

أنا متفهمة تماماً كم هو مرهق أن تعيشي مع وسواس المرض، خاصة عندما يترافق مع أعراض جسدية تثير القلق وتزيد من التفكير المفرط. لا تتوقفي عن العلاج دون إشراف طبي. الرجاء التواصل مع طبيبك النفسي. احتفظي بمذكرات يومية لأعراضك، وتوقيتاتها، ومستوى القلق لديك. هذا يساعد المعالج والطبيب على فهم العلاقة بين الأعراض والانسحاب أو الوسواس. العلاج النفسي مهم جداً في حالتك، لأنه يساعد على كسر حلقة الوسواس الجسدي وإعادة تنظيم التفكير المتعلق بالخوف من المرض. التأمل، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء قد لا تُعالج السبب، لكنها أدوات ممتازة للسيطرة على الأعراض اليومية. ما تمرين به ليس دليلاً على مرض خطير، بل هو نتيجة طبيعية للتداخل بين الانسحاب الدوائي والقلق النفسي. لا تخافي من هذه الأحاسيس، لكن لا تهمليها أيضًا. التوازن بين الوعي والطمأنينة هو ما سنعمل عليه معًا.