الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم .. حافظ على نظافة المنطقة قدر الامكان و ابتعد عن استعمال اي مواد كيميائية و كذلك ارتدي الملابس الصوفية التي تقلل من تهيج منطقة الشرج ، تجنب اكل المتبلات ، البهارات و غيرها من الاطعمه التي من الممكن ان تسبب هكذا نوع من التهيج ، بالنسبه للالم ، فان صاحبه خروج دم او ايقضك الالم من النوم او ان كنت تعاني من ايه اعراض اخرى فانصح عندها بزياره الطبيب للفحص السريري لمنطقة الشرج .

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم .. اشرب الكثير من الماء امشي يوميا لمده ٢٠ دقيقة بعض المأكلولات و المشروبات التي تساعد على حركة الامعاء بشكل جيد:.زيت الزيتون.العسل.الفواكه.الزنجبيل الالياف النباتية الموجودة في السلق و الخس و الخيار و الكرافس تساعد على تخفيف حالة الامساك

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..قد يكون السبب هو التهاب في القصبات الهوائية او انك تعاني من الربو القصبي لان نوباته تاتي في الليل غالبا و تكون على شكل ضيق في النفس ، لكن حتى نستبعد بعض الامراض و المشاكل الاخرى فننصح بزيارة الطبيب الاخصائي بالامراض الصدرية و التنفسية حتى يفحص المشكلة و يضع التشخيص المناسب لك .

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ، ما تفضلت به من اعراض و علامات هي اعراض القولون العصبي ، و حالتك هي الاسهال و زيادة عدد مرات التواليت و الرغبه في الذهاب الى الحمام ، يجب عليك اتباع نظام صحي غذائي لحالتك ، بعيدا عن القهوة و المتبلات و البهارات و ينصح ممارسة الرياضه الخفيفة بشكل يومي و لمدة نصف ساعة و حاول ان تجد لنفسك مصادر ترفيه حتى تبتعد عن القلق و التوتر قدر الامكان لما له من تاثير كبير على قولونك ، و هنالك مكملات غذائية تحتوي على البكتيريا النافعة التي تصرف من الصيدليات مفيدة جدا لحالتك