الأجابة

د. انمار مروان

الاخت الكريمة .. الحاله النفسية لها اثر على جميع اجهزة و اعضاء الجسم من ضمنها الجهاز التنفسي ، و من اعراضها ضيق النفس و الاحساس بثقل في الصدر و عدم القدرة على اخذ نفس عميق و احيانا وجع في منتصف الصدر ، يمكنك ممارسة بعض التمارين كاليوغا او المشي لقرابة نصف ساعة و اشغال نفسكِ في العمل او الكتابة او الرسم

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ، من المعروف ان نمو العظم يتوقف للرجال عند سن ال ١٨ ، لكن كل شي جائز ، و يمكنك ممارسة تمارين الاستطالة و استقامة العمود الفقري و التغذية الجيدة و النوم المبكر و شرب الحليب لعلها تزيد طولك

الأجابة

د. انمار مروان

الاخت الكريمة .. قومي بعمل فحص ESR و C-RP و WBC DIFFERNTIAL و سوف يتبين ان كان هنالك ما يدعو للقلق ، لا ننسى انه قد تشعر المراه بحراره او احمرار الوجه اثناء التغييرات الشهرية لها بسبب الهرمونات

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم .. لك الشفاء التام يجب عليك عمل فحص جرثومة المعدة عن طريق الدم او الخروج لاستبعادها ، و عند استمرار هذه المشكلة لفتره طويله فمن الافضل عمل ناظور للمرئ و المعدة و للاثني عشر و المعدة لاستبعاد التقرحات و الالتهابات الاخرى ، في هذه الاثناء قبل زياره الطبيب يمكنك الابتعاد عن بعض الوجبات الدسمة و المشروبات مثل الشاي و الشوكلاته و الابتعاد عن التدخين و عدم النوم مباشرة بعد الاكل الا بعد مرور ساعة على الاقل حيث ان هذه الامور ستساعدك جميعها في تقليل الالم و الاعراض