الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..ان كنت تعاني من هذه المشكله منذ زمن طويل و معها أعراض اخرى مثل صعوبة البلع او بحه الصوت فينصح بزيارة طبيب الاذن و الانف و الحنجرة للفحص السريري ، اما ان كنت تعاني منها منذ فترة قصيرة فينصح عدم التدخين و شرب السوائل الساخنة

الأجابة

د. انمار مروان

الاخت الكريمة .. القلق و التوتر هو من احد الاسباب الرئيسية المؤدية الى حدوث ضيق في النفس و مشاكل المعدة و انتفاخ القولون و اضطراب النوم و غيرها من الاشياء الكثيرة ، لذلك حاولي قدر الامكان الابتعاد عن اسباب القلق

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..يفضل زيارة الطبيب الأخصائي بالامراض الباطنية للفحص السريري لاستبعاد اي مشكله في المعدة كقرحة المعدة او جرثومة المعدة و عمل بعض الفحوصات الضرورية ، و بالنسبة للامساك يمكنك شرب الكثير من الماء و اكل الالياف النباتية و تجمب اكل السكريات و تجنب التدخين و قم باكل الفواكه بكثرة

الأجابة

د. انمار مروان

الاخت الكريمة ..لتجنب حاله انتفاخ البطن ننصح بمتابعه النصائح التالية :1. شرب الكثير من الماء2. تناولي الكثير من الخضراوات و الفواكه3. المشي لمدة ٢٠ دقيقة يومياً4. تجنبي شرب المشروبات الغازية5. تخفيف من شرب القهوة6. التقليل من تناول السكرياتبالنسبة للهالات السوداء فمن اسبابها :قلة النومنقص الحديدقلة شرب الماءاحتباس السوائل