الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتم التحكم بالشعور بالجوع من خلال عدة عمليات في الجسم، ومنها: منطقة ما تحت المهاد في الدماغ. انخفاض مستويات السكر في الدم. مستويات هرمونات الجوع في الجسم. عدم وجود أي طعام في المعدة أو الأمعاء، أي أنها فارغة. ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم الشعور بالجوع، حتى عند وجود حاجة لتناول الطعام، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: القلق والتوتر. الاكتئاب. الضغوطات العصبية. الإصابة بمرض معين مثل نزلات البرد والأنفلونزا. الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي التي تؤثر على حاسة الشم والتذوق. الإصابة بفيروسات أو عدوى في الجهاز الهضمي، والتي تسبب الشعور بالغثيان الذي يؤثر على الشهية. الحمل. الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى. الاضطرابات في القلب. الإصابة بأحد أنواع السرطان. الإصابة بالألم المزمن نتيجة التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي أو غيرها. الإصابة بأحد الاضطرابات الهرمونية. التقدم في العمر. ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في الحالات التالية: الصعوبة في بلع الطعام. عدم تناول الطعام لمدة طويلة. الأعراض التي تدل على حالة خطيرة، مثل بقاء الطعام في الحلق. فقدان الوزن غير المبرر. تقيؤ الطعام بعد تناوله مباشرة. للمزيد: محفزات الجوع ما الفرق بين الجوع والشهية أطعمة تزيد الشعور بالجوع

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالحرارة والحمى والسخونة دون وجود ارتفاع فعلي في درجة الحرارة، وتجدر الإشارة إلى أن الشعور بالحمى بصورة مستمرة أو مزمنة من شأنه أن يدعو للقلق ويستدعي مراجعة الطبيب المختص بأسرع صورة ممكنة. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالحرارة دون وجود ارتفاع فعلي في درجة الحرارة، ما يلي: القلق والتوتر. الإصابة بمرض السكري. الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية. التصلب اللويحي. الإفراط في تناول الكافيين، أو الكحول. الإكثار من تناول الأطعمة الحارة. الإكثار من شرب المشروبات الساخنة. تناول أدوية معينة مثل بعض المضادات الحيوية، أو مضادات الهيستامين، أو مزيلات الاحتقان، أو بديل هرمون الغدة الدرقية وغيرها الكثير. لا يوجد ما يثير القلق، ولكن يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، مع اتباع النصائح التالية: تجنب الخروج خلال وقت الظهيرة، حيث تكون درجات الحرارة مرتفعة. تشغيل المراوح أو المكيفات داخل المنزل. استهلاك كميات كافية من السوائل. ارتداء ملابس فضفاضة. تجنب الكافيين، والكحول، والأطعمة الحارة والساخنة. للمزيد: درجة حرارة الجسم الخطيرة حرارة الجسم من أين تأتي؟ وكيف نفهمها؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن التوتر الذي يرافقه أعراض الغثيان، ونقص الشهية، والخمول يستدعي مراجعة الطبيب لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية: اكتئاب داخلي المنشأ. الاكتئاب الموسمي. فرط نشاط الغدة الدرقية. اضطراب القلق المتعمم. متلازمة التعب المزمن. ويمكن المساعدة في إدراة التوتر والتخلص منه، من خلال اتباع النصائح التالية: ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تقليل استخدام الهاتف والإنترنت. إجراء فحوصات للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم. تخصيص وقت للرعاية الذاتية مثل الخروج في نزهة، قراءة كتاب، ممارسة هواية معينة، التأمل وغيرها. تحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها. قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. ممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق. للمزيد: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل الكورتيزول في الجسم ما فوائد المساج للصحة الجسدية والعقلية؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن عدم القدرة على التنهد، أو عدم القدرة على أخذ نفس عميق، يعرف طبياً باسم ضيق التنفس ويدل على حالة طبية تستدعي مراجعة الطبيب لاستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية: الربو. المشاكل في القلب، مثل فشل القلب الاحتقاني، أو النوبة القلبية، أو الانخفاض في ضغط الدم، أو مشاكل في الصمامات وغيرها. الانخفاض في التروية الدموية إلى القلب. الانسداد الرئوي المزمن. الإصابة بمرض رئوي خلالي. الإصابة بالتهاب الرئة. الإصابة بسرطان الرئة. توقف التنفس أثناء النوم. الانسداد الرئوي. الإصابة بفقر الدم. التواجد في المرتفعات العالية. التواجد في أماكن ذات درجات حرارة منخفضة جداً أو عالية. السمنة. الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. لا يوجد ما يثير القلق بصورة كبيرة، إلا أنه ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة من أجل تحديد السبب إن وجد، وتحديد العلاج المناسب إن لزم الأمر. للمزيد: تمارين علاج ضيق التنفس تمارين الإحماء