الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تسبب الشعور بوجود حرقة في قمة الرأس، وحرقة في القدمين، وحرقة في البطن، مع الشعور بالحرقة عند التبول، وخروج إفرازات ذات رائحة كريهة عند التبول والتعرق، مع وجود ثقل وتعب وضيق في التنفس. ولا يمكن تحديد سبب هذه الأعراض دون زيارة الطبيب المختص، وإجراء الفحوصات والتحاليل التشخيصية اللازمة، حيث أن هذه الأعراض قد تعود للعديد من الأسباب ومن أبرزها ما يلي: التهاب المسالك البولية. مرض زونا أو الحزام الناري. وجود حصوة في مجرى البول. التهاب المهبل الفطري. تعرض الشخص إلى لسعة الجلد. فشل القلب الاحتقاني. قصور القلب. انتفاخ الرئة. التهاب الرتج. وجود جفاف شديد في المهبل. التهاب الحويضة والكلية. بطانة الرحم المهاجرة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص وتجنب استخدام أي علاج دون الرجوع للطبيب. للمزيد: كيف تتخلص من رائحة البول الكريهة بسهولة 9 من أسباب حرقان البول

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يحتاج الشخص البالغ 7-9 ساعات من النوم في الليل من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن الحصول على نوم ذات جودة عالية من خلال اتباع روتين خاص للنوم. ويمكن إعادة ضبط روتين النوم لديك، وتحسين النوم في كل ليلة، من خلال اتباع النصائح التالية: العمل على ضبط الساعة البيولوجية في الجسم، من خلال التعرض للشمس خلال ساعات النهار وقلة التعرض للضوء الاصطناعي خلال ساعات النوم لتعزيز الاسترخاء والنوم، حيث يفضل استخدام ضوء خافت وتقليل سطوع الإضاءة لتحفيز الانتقال نحو النوم. العمل على إعادة ضبط كل من وقت النوم والاستيقاظ، بحيث يتم تحديد ذلك بما يمكن الالتزام به حتى في عطلة نهاية الأسبوع. العمل على إعادة ضبط توقيت النوم والاستيقاظ بصورة تدريجية، بحيث يتم ضبط ذلك بمقدار 15-30 دقيقة على مدى عدة أيام. التركيز في البداية على وقت الاستيقاظ عند ضبط أوقات النوم والاستيقاظ. العمل على محاولة الاستيقاظ خلال ساعات النهار الباكرة، والاسترخاء والنوم بعد غياب الشمس. الحرص على النوم 7-9 ساعات كل ليلة. الحرص على الابتعاد عن إضاءة الهاتف وأجهزة الكمبيوتر قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، وتجنب ممارسة التمارين قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. العمل على توفير روتين خاص بالنوم، مثل تنظيف الأسنان قبل النوم، أو ارتداء البيجامة، أو قراءة كتاب أو غيرها. الاسترخاء قبل موعد النوم عن طريق الاستماع للموسيقى الهادئة، أو ممارسة اليوجا، أو التأمل وغيرها. الحرص على تقليل مدة القيلولة قدر المستطاع، بحيث لا تتجاوز 30 دقيقة وفي وقت مبكر من توقيت ما بعد الظهر. الابتعاد عن الكحول والكافيين قدر المستطاع، واستهلاك آخر مصدر للكافيين قبل حلول ساعات بعد الظهر والمساء. الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. الحصول على وسادة مناسبة، وأغطية مريحة، مع توفير الروائح المهدئة مثل اللافندر وغيرها. الحصول على استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات التي تحتوي على هرمون الميلاتونين. العلاج السلوكي المعرفي. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار اضطراب النوم أو اختلال النوم، على الرغم من اتباع النصائح المذكورة. للمزيد: ما هي نظافة النوم؟ 6 أشياء تساعد على النوم

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعرف حالة ارتفاع درجة الحرارة عندما ترتفع عن 38 درجة مئوية، والتي يجب أن تعود لطبيعتها خلال 3-4 أيام، ويمكن أن يرتبط ارتفاع درجة الحرارة بالعديد من الحالات ومن أبرزها ما يلي: التهابات الجهاز التنفسي العلوي. التهاب الأذن. نزلات البرد والأنفلونزا. وجود عدوى فيروسية. التهاب اللوزتين. التهابات الكلى أو التهاب المسالك البولية. جدري الماء. السعال الديكي. السحايا. تسمم الدم. التهاب الرئة. ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن، خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية على الطفلة التي تعاني من ارتفاع درجة الحرارة: ظهور أعراض أخرى مع ارتفاع درجة الحرارة، مثل الطفح الجلدي أو غيرها. استمرار ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 5 أيام. تغير شهية الطفلة وفقدان نشاطها المعتاد. استمرار ارتفاع درجة الحرارة، على الرغم من استخدام خافض الحرارة باراسيتامول. ملاحظة علامات الجفاف على الطفلة، مثل عدم وجود دموع عند البكاء أو قلة عدد مرات التبول. تيبس الرقبة. ظهور نوبة على الطفل. برودة اليدين والقدمين. شحوب أو ازرقاق الجلد والشفاه واللسان. إصابة الطفلة بالنعاس. عدم توقف الطفلة عن البكاء. صعوبة التنفس. للمزيد: أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بدون سبب وعلاجه التعامل مع ارتفاع حرارة الطفل ما هي أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم بدون سبب؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يظهر في ظاهرة التثدي عند الرجال أو تثدي الرجل، تضخم في أنسجة الثدي عند الرجل، نتيجة اضطراب التوازن بين كل من هرمون التستوستيرون وهرمون الإستروجين. وقد تظهر هذه الحالة نتيجة لأحد الأسباب التالية: وجود ورم في الغدة الكظرية، أو الغدة النخامية. إدمان الكحول. اضطرابات الكلى، والكبد. اضطرابات الغدة الدرقية. سرطان الرئة. سرطان الخصية. إصابة الشخص بالسمنة. تناول أدوية معينة. تعرض الشخص لإصابة أو صدمة معينة. وقد لا تحتاج حالات تثدي الرجل للعلاج إلا من خلال تحديد السبب الرئيسي وعلاجه مما يؤدي إلى اختفاء تثدي الرجل، حيث في حال كان تثدي الرجل نتيجة تناول دواء معين فإنه يتم التوقف عن تناوله أو استبداله ببديل آخر، وفي حال كان تثدي الرجل نتيجة مرض معين فإنه يتم تحديد العلاج المناسب للمرض مما يؤدي إلى زوال التثدي. ومن جهة أخرى، فإنه يجب القيام ببعض التحاليل والفحوصات والصور اللازمة من أجل تحديد السبب قبل تحديد العلاج الصحيح، ومن أبرز الفحوصات التشخيصية اللازمة ما يلي: الموجات فوق الصوتية للخصية. الإنزيمات ترانس أميناز الخاصة بالكبد (ALT, AST). الكرياتينين في الدم. الهرمون المنبه للدرقية (TSH). الهرمون الموجه للغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG). استبعاد أورام الخصية أو الغدة الكظرية. التستوستيرون الكلي والحر. الإستراديول. البرولاكتين. الهرمون المنشط للجسم الاصفر في الدم أو الهرمون الملوتن. الهرمون المنبه للجريب. وفي حال عدم وجود سبب محدد لظاهرة تثدي الرجل، فقد يلجأ الطبيب إلى أحد الخيارات العلاجية التالية: التدخل الجراحي من أجل إزالة الأنسجة الزائدة. العلاج الهرموني لضبط الهرمونات، ومنها التاموكسيفين أو أناسترازول وغيرها تحت إشراف الطبيب فقط. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن. للمزيد: ظاهرة التثدي عند الرجال هل يصاب الرجال بسرطان الثدي؟