الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من وجود بعض الفوائد للنوم على البلاط البارد لفئة محددة من الأشخاص مع مراعاة سبل الحماية والوقاية المثالية، إلا أن النوم على الأرض أو النوم على البلاط البارد لمدة ثلاثة أيام متتالية يرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي: التصلب والانزعاج والزيادة في ألم الظهر، خاصة في حال عدم توفير دعم للكتفين والورك. التعرض لمسببات الحساسية، من الغبار والعفن والحشرات وغيرها. التعرض للبرودة نتيجة النوم على البلاط البارد، مما يسبب انخفاض حرارة الجسم والشعور بالبرودة. وتشمل الفئات التي يفضل عدم تعرضها للنوم على الأرض، ما يلي: كبار السن، حيث يعانون من فقدان الكتلة الدهنية التي توفر الدعم للجسم عند النوم على الأرض، فضلاً عن ضعف العظام. مرضى فقر الدم، والسكري، وقصور الغدة الدرقية حيث تعتبر هذه الفئات أكثر حساسية للبرودة. مرضى التهاب المفاصل، أو غيرها من المشاكل المتعلقة بالمفاصل. مرضى الحركة المحدودة، والأشخاص الذين يعانون من صعوبة الجلوس والنهوض. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بأسرع صورة ممكنة لتقييم الحالة وتجنب أي مضاعفات، خاصة في حال عدم نجاح النصائح التالية في تخفيف الألم: النوم على سطح متوسط الصلابة. اللجوء إلى استخدام مسكنات الألم الموضعية، أو مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية. العمل على تطبيق كيس الثلج عدة مرات يومياً لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة. الحصول على قسط من الراحة، وتجنب حمل أو دفع أي جسم ثقيل. للمزيد: اعراض الديسك وعرق النسا ما هي أهم طرق علاج عرق النسا؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسبب الانزلاق أو السقوط على الظهر الألم الشديد في الظهر، والذي يتداخل مع القيام بالأنشطة اليومية، ويوجد العديد من أنواع الإصابات التي تنتج عن السقوط على الظهر ومن أبرزها ما يلي: الإصابات في العنق. الكسر في عظام العمود الفقري. الديسك أو الانزلاق الغضروفي. الإصابات في العضلات، أو الأوتار، أو الأربطة. شد الرقبة المفاجئ. تجدر الإشارة إلى أن الخطوة الأولى للعلاج والشفاء تكون في تحديد التشخيص الصحيح، حيث يجب إجراء جميع الخطوات التالية: تحديد مصدر الألم. تحديد عوامل الخطورة، مثل هشاشة العظام وغيرها. إجراء التصوير التشخيصي اللازم. تحديد شدة الإصابة. تحديد الخطة العلاجية، التي قد تشمل ما يلي: استخدام مسكنات الألم التي تباع مع أو بدون وصفة طبية. تجنب الانحناء أو رفع أي جسم ثقيل قبل الشعور بالتحسن. تطبيق الكمادات الباردة أو كيس الثلج أول يوم في الإصابة، للتخفيف من الألم والتورم. استخدام الكمادات الدافئة بعد اليوم الأول من الإصابة. العلاج الطبيعي. للمزيد: الفرق بين الديسك والشد العضلي ما هي اهم اعراض الانزلاق الغضروفي؟ ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الألم الشديد في الكتف الأيمن والجانب الأيمن من الصدر، والذي يزداد عند أخذ نفس عميق أو بذل مجهود، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: متلازمة الكم الدوار. التهاب الأوتار أو التهاب الجراب في الكتف. خلع الكتف. وجود كسر في الترقوة أو كسر في العضد. كتف متجمدة. التواء الكتف أو تمزق الأربطة. التهاب المفاصل. اعتلال الجذور العنقية في الرقبة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب والعلاج المناسب، مع مراعاة اتباع النصائح التالية: الحصول على راحة لبضعة أيام حيث يتم خلالها تجنب تحريك الكتف، أو ممارسة الأنشطة الشاقة. العمل على تجربة الحصول على دعامة خاصة للكتف. التدليك. العمل على تطبيق كيس من الثلج لمدة 20 دقيقة بضعة مرات يومياً. للمزيد: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف الكسر والخلع في الكتف والطرف العلوي

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الحكة في باطن الكوع، وخلف الركبتين، وانتثناءات الرقبة، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: الصدفية. الإكزيما. التهاب الجلد التماسي. الحساسية تجاه أحد الأدوية أو الأطعمة المستخدمة. الحساسية تجاه الأقمشة التي يتم ارتداؤها. الحساسية تجاه الصابون ومواد التنظيف المستخدمة. عدم تنظيف المنطقة جيداً. التعرض المفرط لأشعة الشمس. الجرب. اضطرابات الغدة الدرقية. اضطرابات الأعصاب نتيجة مرض السكري، أو الحزام الناري وغيرها. وجود مشاكل في الكبد. أنيميا نقص الحديد. لسعات الحشرات. وجود عدوى جلدية، مثل المليساء المعدية. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، مع مراعاة النصائح التالية: استخدام المستحضرات الطبية المضادة للحكة. ترطيب المنطقة باستخدام مرطب طبي. تجنب خدش المنطقة عند الحكة. تطبيق الكمادات الباردة. تناول مضادات الحساسية التي تحتوي على المادة الفعالة ديفينهيدرامين. للمزيد: ما أسباب الحكة في الجسم؟ حساسية الجلد والحكة: العلاج والوقاية