الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

سلامتك، أتمنى لك العافية. انتفاخ البطن والألم في الجانب الأيمن تحت القفص الصدري وفوق السرة يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، وقد يكون مرتبطًا بالمعدة بشكل أو بآخر، حتى لو كان الألم متركزًا في الجانب الأيمن، ومن الأسباب الواردة ما يلي: مشاكل في المعدة: قد يكون هناك التهاب في المعدة أو قرحة تسبب ألمًا ينتشر إلى مناطق أخرى من البطن. القولون العصبي (IBS): يمكن أن يسبب انتفاخًا وألمًا في البطن، وقد يتركز الألم في مناطق معينة. مشاكل في المرارة: حصوات المرارة أو التهاب المرارة يمكن أن يسبب ألمًا في الجانب الأيمن العلوي من البطن. مشاكل في الكبد: على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن بعض مشاكل الكبد يمكن أن تسبب ألمًا في هذه المنطقة. التهاب الزائدة الدودية: على الرغم من أن الألم عادة ما يبدأ حول السرة ثم ينتقل إلى الجانب الأيمن السفلي، إلا أن هناك اختلافات في الأعراض. غازات وانتفاخ: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب انتفاخًا وألمًا في مناطق مختلفة. فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات، الملفوف، والمشروبات الغازية. تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلًا من وجبات كبيرة وثقيلة. شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية. ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين حركة الجهاز الهضمي. تجنب الإجهاد والتوتر: لأنهما يمكن أن يؤثرا على الجهاز الهضمي.

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتكون الجهاز الدوري، أو ما يسمى جهاز الدوران، من الدم والقلب والأوعية الدموية، ويعمل الجهاز الدوري على نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا، مع نقل الفضلات وثاني أكسيد الكربون للتخلص منها خارج الجسم.   ويمكن الحفاظ على صحة وسلامة جهاز الدوران، من خلال اتباع النصائح التالية: ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل كل من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. كما يجب تجنب كل من الأطعمة المالحة، والوجبات السريعة، والتوابل. ضرورة الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين الرياضية، وذلك بما لا يقل عن 150 دقيقة خلال الأسبوع. ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد، حيث يجب أن يتم تقييم ذلك من خلال مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر وغيرها. ضرورة الإقلاع عن التدخين، حيث أن ذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ضرورة ضبط مستويات الكوليسترول، وقراءات ضغط الدم، ومستويات السكر في الدم. ضرورة الابتعاد عن شرب الكحول. تجنب الضغط النفسي والتوتر. للمزيد: الجهاز الهضمي والقلب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتم تمييز الروائح في الأنف عن طريق خلايا مستقبلات الرائحة في الأنف، التي تسمى أيضاً الخلايا العصبية الحسية الشمية، وإن شم الرائحة الغريبة في الأنف وعدم تمييز جميع الروائح بحيث تبدو جميعها بنفس رائحة دخان السجائر يستدعي مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، حيث أن ذلك قد يعود لأحد الأسباب التالية: وجود عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد والزكام وغيرها. وجود عدوى بكتيرية. التهاب الجهاز التنفسي العلوي. تعرض الشخص لإصابة مباشرة في الرأس. التهاب الجيوب الأنفية. تعرض الشخص للسموم وإدمان المخدرات. حدوث اختلال في خلايا الدماغ والإشارات العصبية، أو ما يسمى النوبات. وجود ورم في الدماغ. عدوى فيروس كورونا (كوفيد 19). جفاف الفم الشديد. وجود أورام حميدة أو زوائد لحمية في الأنف. تدخين السجائر. تعرض الشخص للمواد الكيميائية. مرض الزهايمر. مرض باركنسون. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن، من أجل إجراء الفحوصات اللازمة وتحديد العلاج المناسب. للمزيد: فقدان حاسة الشم والتذوق: العلاج والأسباب حساسية الانف وفقدان حاسة الشم حاسة الشم.. نعمة من الله تلطف الحياة وتنبه إلى المخاطر المحتملة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

بشكل عام، تعتبر قراءة السكر بعد الأكل بساعة (170) مرتفعة قليلاً، بينما تعتبر قراءة السكر بعد الأكل بساعتين (137) أقرب إلى المعدل الطبيعي، ولكنها لا تزال تستدعي الانتباه. المعدل الطبيعي للسكر في الدم بعد الأكل بساعتين يكون عادةً أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.   من المستحسن عمل التحليل التراكمي للسكر (HbA1c) لعدة أسباب: تقييم أفضل لمستوى السكر: يعطي التحليل التراكمي صورة أوضح عن متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، بدلاً من الاعتماد على قراءة عشوائية واحدة. الكشف المبكر عن مقدمات السكري: يمكن أن يساعد في الكشف عن وجود مقاومة للأنسولين أو مقدمات السكري، مما يسمح باتخاذ إجراءات مبكرة لتجنب تطور المرض. تحديد الحاجة إلى تدخل: بناءً على نتيجة التحليل التراكمي، يمكن للطبيب تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير نمط الحياة (مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية) أو البدء في العلاج الدوائي. فيما يلي بعض النصائح الإضافية: مراقبة مستويات السكر بانتظام: حاول قياس مستوى السكر في الدم في أوقات مختلفة (قبل وبعد الأكل) لتكوين فكرة أوضح عن كيفية استجابة جسمك للطعام. اتباع نظام غذائي صحي: تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة، وركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات والبروتينات. ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن للنشاط البدني أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.