الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تكثر الأسئلة التي تدور حول الأعراض التي يعاني منها الشخص في حالات نقص فيتامين د، ومن أبرز هذه الأسئلة هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الركبة؟ ومتى تبدأ الأعراض بالاختفاء بعد أخذ فيتامين د؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.   يجب العلم أن نقص فيتامين د يرتبط بالعديد من الأعراض والعلامات المختلفة، ومن أبرزها الألم في الركبة والضعف في عضلات الفخذ الرباعية التي تفاقم آلام الركبة، فضلاً عن الأعراض التالية: التعب والضعف العام. الاضطرابات في النوم. الألم في العظام والمفاصل والعضلات في مختلف أنحاء الجسم. الاكتئاب. التغيرات في المزاج. التساقط للشعر. الضعف في العضلات. الألم والتشنجات والتقلصات العضلية. التغيرات في الشهية، خاصة فقدان الشهية. الشحوب في الجلد. الضعف في التئام الجروح والتقرحات. الارتفاع في خطر الإصابة بالكسور، نتيجة فقدان الكالسيوم والمعادن الأخرى. وعند الالتزام بتعليمات الطبيب المختص والحصول على العلاج باستخدام المكملات التي تحتوي على فيتامين د تحت إشراف الطبيب المختص، يجب أن تختفي الأعراض خلال عدة أسابيع، حيث يعتمد ذلك على مقدار النقص في مستويات فيتامين د لديك، وبشكل عام فإن كل 1000 وحدة دولية من فيتامين د3 ترفع مستويات فيتامين د بمقدار 10 نانوغرام /مل بعد بضعة أسابيع، ولكن في حال نقص فيتامين د الشديد أو الحاد قد يستغرق الأمر عدة أشهر، مع وجود بعض العوامل الأخرى التي تتحكم في ذلك أيضاً ومنها الحالة الصحية العامة.  للمزيد: ما هي أضرار نقص فيتامين د؟ أهم 9 علامات لنقص فيتامين د ما هي أسباب نقص فيتامين د؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تختلف إمكانية حدوث الحمل في حال نسيان حبوب منع الحمل وحدوث الجماع بناء على العديد من العوامل، مثل نوع حبوب منع الحمل، وفي أي يوم من شريط حبوب منع الحمل تم نسيان الحبة، وكم عدد الحبوب التي تم نسيانها، وكم عدد ساعات نسيان حبوب منع الحمل، ويمكن توضيح ذلك كما يلي: في حال نسيان حبة واحدة فقط من حبوب منع الحمل المركبة، فلا تزال المرأة محمية من الحمل، ويجب تناول الحبة التي تم نسيانها والاستمرار في تناول بقية العبوة كالمعتاد. في حال نسيان حبة واحدة فقط من حبوب منع الحمل المركبة لمدة 20 ساعة في أي وقت من العبوة، فلا تزال المرأة محمية من الحمل، ويجب الاستمرار بتناول بقية العبوة كالمعتاد. في حال نسيان حبة واحدة فقط من حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط لمدة 20 ساعة في أي وقت من العبوة، فيجب تناول الحبة بمجرد تذكرها، مع ضرورة تناول الحبة التالية في الوقت المعتاد حتى لو كان ذلك يعني تناول حبتين في نفس اليوم، ومع ضرورة استخدام وسيلة منع حمل إضافية لمدة 48 ساعة.

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد تتسائل بعض النساء الحوامل عن نسبة هرمون الحمل و كم تكون نسبة هرمون الحمل الضعيف؟   تجدر الإِشارة إلى أن مستويات هرمون الحمل في الدم الطبيعية خلال الأسبوع الثالث من الحمل تتراوح بين 5-50 mIU/mL، وأن النتيجة 227 لديك أعلى من الحد الطبيعي، وقد تبلغ مستويات هرمون الحمل خلال مراحل الحمل اللاحقة ما يلي: الأسبوع الرابع: 5–426 mIU/mL. الأسبوع الخامس: 18–7,340 mIU/mL. الأسبوع السادس: 1,080–56,500 mIU/mL. الأسبوع السابع والثامن: 7,650–229,000 mIU/mL. الأسبوع 9-12: 25,700–288,000 mIU/mL. الأسبوع 13-16: 13,300–254,000 mIU/mL. الأسبوع 17-24: 4,060–165,400 mIU/mL. الأسبوع 25-40: 3,640–117,000 mIU/mL. وأما فيما يخص عدم تضاعف هرمون الحمل أو تضاعف هرمون الحمل بنسبة قليلة جداً، فقد يعود ذلك للعديد من الأسباب التي يجب أن يتم تقييمها من قبل الطبيب المختص، ومنها ما يلي: الخطأ في حساب عمر الحمل. الإجهاض. الحمل خارج الرحم. التلف في البويضة. ويجب العلم أنه لا يمكن تأكيد أو استبعاد الحمل خارج الرحم، إلا من خلال مراجعة الطبيب المختص فقط. للمزيد: إليك، أسباب الحمل خارج الرحم 3 أعراض أساسية للحمل خارج الرحم

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني بعض الأشخاص من ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية، خاصة عند بلع الطعام، أو التجشؤ، أو في حالات ارتجاع المريء وغيرها من الحالات.   وقد يتسائل العديد من الأشخاص ما الذي يقوي عضله المريء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من التمارين التي يمكن اتباعها من أجل تقوية عضلات المريء، ومنها ما يلي: تجربة تنزيل الذقن باتجاه الصدر عند شرب أو تناول كميات صغيرة من السوائل أو الطعام، حيث أن هذه الوضعية تساعد في تسهيل وضعية لسان المزمار. الضغط بلطف على اللسان على الجزء الخلفي من الأسنان الأمامية مع سحب الخدين للداخل، مثل تجربة امتصاص الهواء من طرف اللسان نحو مؤخرة الفم ومن ثم القيام بعملية الابتلاع، وذلك عدة مرات يومياً. تجربة حبس النفس ومن ثم إمساك ذراع الكرسي والسحب لأعلى أو للأسفل في نفس الوقت، قبل أن يتم تحرير النفس. تجربة تمرين البلع أثناء حبس النفس، حيث يتم وضع كمية صغيرة من السوائل في الفم والاحتفاظ بها في الفم أثناء حبس النفس. ينصح بضرورة تجنب استخدام أي علاج دون الرجوع للطبيب المختص. للمزيد: 10 طرق لعلاج التهاب المريء أسباب ارتجاع المريء: تعرف عليها