الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يبحث العديد من الرجال عن الحصول على الفوائد المختلفة من الأطعمة والمصادر الطبيعية دون اللجوء للأدوية والمكملات الغذائية، وقد يتسائل البعض ما هي فوائد السماق للرجال؟   تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تبين فوائد السماق الخاصة بالرجال، إلا أنه يعتقد أنها قد تشمل ما يلي: تزويد الجسم بكميات قليلة من كل من فيتامين ج، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-1، وفيتامين ب-2 التي لها دور في تعزيز الدورة الدموية وتغذية الخلايا والأنسجة للقيام بالعمليات الحيوية. تزويد الجسم بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك أو حمض اللينوليك، التي لها دور في خفض مستويات الدهون الضارة والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الاضطرابات والاعتلالات الجنسية. تزويد الجسم بمضادات الأكسدة من الفلافونويد وغيرها، التي لها دور في حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي وبالتالي منع الأمراض الالتهابية أو السرطان التي قد تؤثر على الصحة الجنسية. ضبط مستويات السكر في الدم، مما يحسن الأداء الجنسي والانتصاب. تخفيف ألم العضلات مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي. للمزيد: مشكلات يعاني منها الرجال الاعتلالات الجنسية لدى الرجال

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يحتوي كل نظام غذائي على نسبة محددة من الدهون التي يجب استهلاكها بنسبة محددة، حيث أنه مصدر ضرورة لتزويد الجسم بالطاقة، إلا أن بعض التساؤلات المهمة تبقى بحاجة لإجابة ومنها هل زيت الكانولا يرفع الكولسترول؟   تجدر الإشارة إلى أنه يشعر بعض الأشخاص بالقلق من ارتفاع الدهون والكولسيترول في الدم نتيجة زيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن استهلاك زيت الكانولا مقارنة بزيت عباد الشمس والدهون المشبعة والزبدة والمارجرين يساعد في خفض مستويات كل من الكوليسترول الكلي، والبروتين الشحمي منخفض الكثافة أو ما يسمى الكوليسترول الضار خاصة لدى كبار السن، بشرط عدم المبالغة في استهلاكه.   ويمكن توضيح محتويات زيت الكانولا، كما يلي: أحماض أوميغا 3 الدهنية: 9٪ -11٪. دهون أحادية غير مشبعة 63٪. فيتوستيرول، التي تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الجسم. للمزيد: السمن النباتي غير المهدرج دليلك الصحي لأنواع الزيوت المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يواجه بعض الأشخاص التساؤلات حول زيت الكانولا نتيجة مخاوف حول طريقة استخلاصه وآثاره الجانبية، ومن أبرز التساؤلات حول هذا الأمر زيت الكانولا هل هو صحي؟ و ما هي فوائد زيت الكانولا؟   تجدر الإشارة إلى أنه يتم استخلاص زيت الكانولا عن طريق تهجين نبات بذور اللفت، باستخدام مواد كيميائية اصطناعية للمساعدة في استخراج الزيت. ومن أبرز فوائد زيت الكانولا، ما يلي: تزويد الجسم بفيتامين هـ، وفيتامين ك فقط، حيث أنه لا يزود الجسم بأي فيتامينات أو معادن أخرى. يحتوي على نسبة منخفضة جداً من الدهون المشبعة. تزويد الجسم بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض اللينوليك الذي يعرف باسم حمض أوميغا 6 الدهني، وحمض ألفا لينولينيك أحد أنواع حمض أوميغا 3 الدهني. وأما فيما يخص سلبيات زيت الكانولا، فتشمل ما يلي: ارتفاع نسبة أوميغا 6 إلى أوميغا 3، مما يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر، وأمراض القلب، والسمنة وغيرها. تقليل العناصر الغذائية في الزيت، نتيجة التعرض للحرارة والمواد الكيميائية لاستخلاص الزيت. قد يحتوي زيت الكانولا على حمض الأيروسيك، مما قد يسبب ضيق التنفس وغيرها من المضاعفات. للمزيد: الدهون المتحولة أو المهدرجة دليلك الصحي لأنواع الزيوت المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يختلط الأمر لدى البعض عند الحديث عن أنواع مرض السكري المختلفة، وقد يخطر بعض التساؤلات فيما يخص الأمر مثل ما هو الفرق بين السكر من النوع الاول والثاني؟ أو من اخطر السكري النوع الاول ام الثاني؟ وغيرها من التساؤلات.   يوجد العديد من الفروقات بين مرض السكري النوع الأول ومرض السكري النوع الثاني، ويمكن توضيحها كما يلي: لا يتم إنتاج الأنسولين في النوع الأول نتيجة مهاجمة الجسم للخلايا في البنكرياس، أما في النوع الثاني يتم إنتاج الأنسولين بكميات غير كافية أو أن الأنسولين لا يعمل بالشكل الصحيح. تظهر أعراض النوع الأول بسرعة أكبر من أعراض النوع الثاني، حيث أنها تظهر ببطء وقد لا يتم ملاحظتها. يتم علاج النوع الأول عن طريق حقن الأنسولين، بينما النوع الثاني يتم باستخدام النظام الغذائي والتمارين الرياضية وبعض الأدوية وقد يتم اللجوء للأنسولين في بعض الحالات. يظهر النوع الأول نتيجة اضطرابات في المناعة الذاتية، بينما النوع الثاني قد يحدث نتيجة السمنة والخمول وغيرها من العوامل المتعلقة بنمط الحياة، أو نتيجة عوامل وراثية. ويجب العلم أن كل من مرض السكري النوع الأول أو الثاني يعتبر خطيراً بنفس الدرجة، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة، سواء كان الشخص يعاني من السكر النوع الأول أو الثاني، وأنه يجب مراجعة الطبيب المختص في جميع الحالات لتحديد العلاج المناسب. للمزيد: مضاعفات مرض السكري وطرق الوقاية منها مضاعفات مرض السكري الحادة والمزمنة