الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة خروج البراز واستغراق ذلك مدة طويلة، ويجب أن يتم استبعاد أي أسباب محتملة من قبل الطبيب قد تشمل ما يلي: التقدم في العمر، والخلل في قاع الحوض. النظام الغذائي الذي لا يحتوي على كمية مناسبة من الألياف. الجفاف. الخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية. القولون العصبي. الأدوية المستخدمة. التشوهات في الأمعاء. الإمساك المزمن. الإصابة بتراكم البراز. الاورام الحميدة في الأمعاء. وأما فيما يخص التبول اللاإرادي بعد التبول، فإنه يسمى تقاطر البول بعد الانتهاء من التبول، فيكون نتيجة ضعف عضلات قاع الحوض نتيجة أحد الأسباب التالية: العمليات نتيجة تضخم البروستاتا. الإجهاد لتفريغ الأمعاء نتيجة الإمساك. السعال المستمر. الزيادة في الوزن. الاضطرابات العصبية. العمل على رفع الأثقال بصورة مستمرة. للمزيد: ما هي أعراض الإمساك؟ اعراض القولون العصبي، كيف يمكن تمييزها؟ كم مدة الإمساك الطبيعي عند الاطفال والبالغين ؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يوصى بصورة عامة بالنوم على الظهر، إلا أن على أحد الجانبين قد يكون مفيداً لكبار السن وللأشخاص الذين يعانون من السمنة، ولكن يجب اتخاذ وضعية النوم الصحيحة في حال النوم على أحد الجانبين لتجنب الألم في العمود الفقري، أو الرقبة، أو المفاصل.   تجدر الإشارة إلى أنه ينصح بالنوم على الجانب الأيسر أو الجانب الذي يتم الشعور به بالراحة لتجنب الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم وآلام أسفل الظهر وغيرها، مع ضرورة مراعاة النصائح التالية لتجنب الشعور بالألم عند الاستيقاظ من النوم: ضرورة النوم على فرشة متوسطة الصلابة، واستخدام وسادة ثابتة واحدة أسفل الرأس. تجربة النوم في البداية على الجانب الأيسر، مع تجنب أن تكون الذقن قريبة من الرأس. إبقاء الذراعين أسفل الوجه والرقبة. تجربة وضع وسادة ثابتة بين الركبتين. رفع الركبتين قليلاً باتجاه الصدر لتقليل الضغط على الظهر، والتخفيف من ألم الظهر. للمزيد: لماذا تحدث الدوخة بعد النوم وما هو علاجها؟ أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ تخلص من آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ بسهولة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد تكون الأعراض التي تعاني منها نتيجة الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية حيث يرافقها صداع الجيوب الأنفية، وقد يشترك كل من التهاب الجيوب الأنفية والصداع النصفي بالعديد من الأعراض، ومنها ما يلي: سيلان الأنف، أو انسداد الأنف. تدميع العيون. شعور الشخص بوجود ضغط في منطقة الجبهة وتحت العيون. وقد يصعب تحديد التشخيص بصورة نهائية دون مراجعة الطبيب وإجراء ما يلزم من فحوصات، لذا يفضل مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والسيطرة على الأعراض، في حال عدم نجاح بخاخات الأنف والعلاجات المنزلية في تخفيف أعراض حرقة الأنف التي تزيد من ألم الصداع النصفي. للمزيد: أعراض الصداع النصفي علاج الصداع النصفي بالاعشاب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن خروج صوت صفير من الصدر عند التنفس والحكة في الظهر عند السعال يستدعي مراجعة الطبيب المختص من أجل استبعاد الإصابة بأي حالة صحية خطيرة، قد تشمل أي مما يلي: مرض الربو. التهاب الشعب الهوائية أو التهاب القصبات الهوائية. مرض الانسداد الرئوي المزمن. مرض التليف الكيسي. التهاب الرئتين. فيروس مخلوي تنفسي. وجود مشاكل في الأحبال الصوتية. ارتجاع المريء. حساسية حبوب اللقاح أو الغبار وغيرها. وجود مشاكل في القلب. وأما فيما يخص الحساسية من الهواء البارد جداً، فيفضل تجنب التعرض للهواء البارد قد الإمكان، لتجنب أي مضاعفات مرتبطة بها، مع ضرورة مراجعة الطبيب للاطمئنان. للمزيد: ما الفرق بين الحساسية الصدرية والربو؟ ما هي أنواع نوبات سعال الشتاء المتعددة وطرق علاجها؟