الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تتعدد اعراض نقص الفيتامين د عند الأشخاص، ولعل أبرز هذه الأعراض الشعور بالتعب والضعف في الجسم، حيث أن نقص فيتامين د يسبب تعب الجسم وذلك عن طريق ما يلي: حدوث ضعف في العضلات مما يسبب الشعور بالتعب، خاصة مع انخفاض الحد الأقصى لأداء العضلات الهيكلية. ضعف العضلات وازدياد الضعف سوءاً مع حدوث تشوهات في العظام، مثل هشاشة العظام، أو تلين العظام  أو قلة النسيج العظمي وغيرها. حدوث ضغف وألم في العظام، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب. حدوث تأثير على النوم والإصابة باضطرابات النوم المختلفة التي تسبب الضعف وتعب الجسم. تأثير نقص فيتامين د على قدرة الخلايا على إنتاج الطاقة، مما يسبب الضعف والتعب.  ينصح بضرورة إجراء تحليل مستويات فيتامين د في الدم والمتابعة مع الطبيب المختص، من أجل تحديد العلاج المناسب والتخفيف من الأعراض التي تعاني منها. للمزيد: ما هي أعراض نقص فيتامين د؟ أعراض نقص فيتامين د النفسية ما هي أسباب نقص فيتامين د؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد فيتامين د في العديد من المصادر الغذائية ويستخدم الأكل الذي يحتوي على فيتامين د من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون من اعراض نقص فيتامين دال إلى جانب المكملات الغذائية، ومن أبرز مصادر فيتامين د الغذائية ما يلي: لحوم الأسماك الدهنية، مثل سمك السالمون والتونا والسردين وغيرها. زيت كبد الحوت. صفار البيض. أنواع الأجبان المختلفة. عصير البرتقال. منتجات الألبان والحليب المدعم بفيتامين د. بعض الخضروات، مثل الفطر، والسبانخ، والملفوف الأخضر، والبامية، وفول الصويا، والفاصولياء البيضاء وغيرها. بعض الفواكه، مثل البرتقال، والموز. للمزيد: انواع فيتامين د المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

مع كثرة المنتجات والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دال يبقى تساؤلات عديدة في أذهان الأشخاص، وأهمها يدور حول أفضل دواء فيتامين د من أجل علاج نقص فيتامين د و اعراض نقص فيتامين دال.   ولعل أفضل وأكثر المنتجات الفعالة ومنخفضة التكلفة هي المنتجات التي تحتوي على ارغوكالسيفيرول (فيتامين D2) عن طريق الفم، وذلك كما يلي: تناول جرعة 50,000 وحدة دولية مرة واحدة في الأسبوع لمدة 8 أسابيع، بهدف تحقيق مستويات فيتامين د في الدم 30 نانوغرام/مل كحد أدنى. في حال عدم الوصول إلى الحد الأدنى من مستويات فيتامين د في الدم، يتم إعادة دورة جديدة من العلاج بنفس الجرعة ولنفس المدة، أي 50,000 وحدة دولية مرة واحدة في الأسبوع لمدة 8 أسابيع. في حال عدم ارتفاع مستويات فيتامين د بعد العلاج، يحب استبعاد مشاكل الامتصاص في الجهاز الهضمي أو عدم الالتزام بالعلاج المحدد من الطبيب. في حال ارتفاع مستويات فيتامين د حسب خطة العلاج، يتم الإكمال باستخدام علاج كوليكالسيفيرول 800-1000 وحدة دولية بصورة يومية، بالإضافة للأطعمة التي تحتوي على فيتامين د. كما يجب مراعاة الأمور التالية عند اختيار أفضل دواء فيتامين د: اختيار المنتجات التي تحتوي على فيتامين د3، حيث أن لها امتصاص أفضل. اختيار المنتجات التي لا تحتوي على مكونات غير ضرورية. اختيار المنتجات ذات الكفاءة العالية والتي تناسب الميزانية. للمزيد: انواع فيتامين د المختلفة طرق علاج نقص فيتامين دال

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

مع كثرة اعراض نقص فيتامين دال التي تصيب الأشخاص، يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين دال الشديد بالعديد من المضاعفات المختلفة في حال لم يتم تلقي العلاج المناسب، ومن أبرز هذه المضاعفات ما يلي: نقص الكالسيوم. نقص مستويات الفوسفات في الدم. مرض الكساح عند الأطفال. تلين العظام. انخفاض كثافة العظام وما ينتج عنها من هشاشة العظام أو قلة النسيج العظمي. زيادة خطر ارتشاف العظم نتيجة اضطرابات الغدة الجار درقية. ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص من أجل تلقي العلاج المناسب لتجنب أي مضاعفات محتملة. للمزيد: طرق علاج نقص فيتامين دال ما هي أضرار نقص فيتامين د؟ ما هي أسباب نقص فيتامين د؟