الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن توضيح تأثير نقص فيتامين b12 على كل من الوزن والنوم، كما يلي: قد يسبب نقص فيتامين B12 فقدان الشهية، مما يسبب نزول الوزن في حال ترك الأمر بدون علاج. قد يسبب تقص فيتامين B12 حدوث اضطرابات في النوم وتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية في الجسم، حيث أن فيتامين b12 ضروري لإنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم. كما أن أعراض نقص فيتامين ب 12 كثيرة جداً ويصعب حصرها، ومن أبرزها ما يلي: الضيق في التنفس. الصداع. التسارع في ضربات القلب وعدم انتظامها. التعب الشديد وفقدان الطاقة. الاضطراب في التوازن. الاضطرابات في الذاكرة. الوخز أو التنميل. الألم والاحمرار في اللسان، وقرحة الفم. الاكتئاب. للمزيد: أين يوجد فيتامين ب12 في الغذاء؟ معلومات مهمة حول فيتامين ب12 فوائد فيتامين ب12 للحامل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند الحديث عن ما الذي يقتل جرثومة المعدة وطرق القضاء عليها، يجب الوعي التام أنها أحد أنواع العدوى التي تصيب الجهاز الهضمي، وهذا يعني أن علاجها يحتاج لمضاد حيوي واحد على الأقل أو عدة مضادات حيوية حسب ما يحدده الطبيب المختص. وفيما يخص استعمال أوميبرازول، أحد مثبطات مضخة البروتون، فهو أحد الأدوية التي تستخدم طوال فترة العلاج ولمدة أسبوعين على الأقل وتكمن أهميته في ما يلي: تثبيط إفراز حمض المعدة، مما يزيد من تركيز المضادات الحيوية في المعدة وزيادة فعاليتها وقدرتها على التخلص من نشاط جرثومة المعدة. تخفيف أعراض القرحة الهضمية التي تسببها جرثومة المعدة. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تحديد المضادات الحيوية المناسبة للعلاج. للمزيد: دليلك في علاج جرثومة المعدة كل ما يهمك حول أعراض جرثومة المعدة خطورة جرثومة المعدة.. من التهاب بسيط إلى السرطان

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند الحديث عن التهاب المعدة والأطعمة، يجب مراعاة أنه لا يوجد نظام غذائي محدد من أجل مكافحة التهاب المعدة لدى الشخص المصاب، إلا أنه يجب تناول الفاكهة والخضروات الطازجة والأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة، مع ضرورة الامتناع عن تناول كل من الأطعمة الغنية بالدهون، والأملاح والسكر المضافين.   كما بوجد العديد من خيارات الأطعمة التي تساعد في المساعدة في علاج التهاب المعدة و قرحة المعدة التي يعاني منها الشخص المصاب، ومنها ما يلي: البروكلي، حيث يحتوي البروكلي على مادة كيميائية تسمى السلفورافان والتي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة. اللبن أو الزبادي، حيث تحتوي على البروبيوتيك التي تعزز قدرة الأدوية في التخلص من العدوى. كما يوجد بعض الأطعمة التي تمنع نمو البكتيريا وتساعد في الوقاية من التهاب المعدة، ومنها ما يلي: القرنبيط، والملفوف، والفجل وغيرها. التوت والفراولة. الكركم. للمزيد: أعراض التهاب المعدة ومضاعفاته مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يعتقد البعض أن بعد عملية استئصال المرارة يجب عدم استهلاك البروتينات، إلا أن هضم البروتينات لا يتم عن طريق المرارة، ويجب ألا تسبب البروتينات مشاكل للمرضى بعد استئصال المرارة إلا إذا كانت غنية بالدهون. ولكن بالمقابل لا يمكن قطع الدهون جميعها من النظام الغذائي المتبع بعد استئصال المرارة، ويمكن استهلاك الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة وكذلك الدهون الأحادية غير المشبعة، خاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية التي توجد في العديد من المصادر سواء في المكملات الغذائية أو يتم الحصول عليها من الأسماك.   ويجب العلم أن الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من أحماض أوميغا 3 الدهنية ضمن الحد المسموح، وعدم تجاوز الكمية اليومية المسموحة بعد عملية استئصال المرارة، قد يساعد في التقليل من متلازمة القولون العصبي، و الإسهال المزمن نتيجة زيادة الحمض الصفراوي في القولون.   ينصح بضرورة الحصول على حمض أوميغا 3 الدهني بعد عملية استئصال المرارة ضمن الحد المسموح به، لتجنب أي أعراض أو مضاعفات قد تشمل الإسهال وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي. للمزيد: اوميغا 3 مع فيتامين سي تعرف على فوائد أوميغا 3