الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب المحتملة لارتجاع المريء، أو رجوع حمض المعدة نحو المريء، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: ضعف أو ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، نتيجة الاستلقاء أو النوم بعد تناول وجبات الطعام وغيرها العديد من الأسباب. فتق الحجاب الحاجز. وجود الحمل. حالات السمنة. كثرة التدخين. تناول أدوية معينة تسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية. وجود قرحة في المعدة أو المريء. التهاب المعدة. التهاب المريء. وأما فيما يخص الأطعمة والمشروبات التي تكثر من إفراز حمض المعدة وتسبب ارتجاع المريء والتي يجب تجنبها، فتشمل ما يلي: الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية، حيث أنها تستقر في المعدة فترة طويلة مما يزيد من خطر ارتجاع المريء. الأطعمة التي تزيد من حدة وشدة حموضة وحرقة المعدة: الأطعمة الحارة، الطماطم، الخل، الحمضيات وغيرها. الأطعمة التي تحفز حرقة المعدة: الكافيين، الشوكولاتة، البصل، الكحول وغيرها. الكميات الكبيرة من الأطعمة التي يتم تناولها دفعة واحدة. النعناع، حيث أن يعمل على زيادة ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية. المشروبات الغازية، حيث أنها تزيد من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية وتحفز ارتجاع المريء. للمزيد: أسباب ارتجاع المريء: تعرف عليها أنواع ارتجاع المريء ودرجاته

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها ضمن النظام الغذائي عند الإصابة بارتجاع المريء، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في التخفيف من حموضة المعدة وارتجاع المريء، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات ما يلي: الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وسهلة الهضم والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكر، ومنها: الفاصولياء الخضراء/ البروكلي/ القرنبيط/ الورقيات الخضراء/ البطاطا/ الخيار/ البطاطا الحلوة/ الجزر وغيرها. الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تعزيز عملية الهضم وتقليل ارتجاع الحمض، ومنها: الشوفان/ الأرز الكامل/ الكينوا وغيرها. الزنجبيل على شكل شاي الزنجبيل، أو الزنجبيل المبشور مع السلطة وبكميات قليلة. الدهون الصحية غير المشبعة التي لا تحتاج إلى وقت طويل للهضم ومنها: الأفوكادو/ زيت الزيتون/ الجوز/ بذور الشيا/ بذور الكتان/ زيت السمسم. المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، خاصة صدر الدجاج.  الفاكهة غير الحمضية أو القلوية ومنها: الموز الناضج/ البطيخ/ التفاح/ الإجاص. الزبادي قليلة الدسم والخالية من السكر، حيث تساعد في تخفيف تهيج المريء وتنظيم الهضم عن طريق البروبيوتيك. يجب العلم أن جميع هذه الأطعمة والمشروبات قد تساعد في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، إلا أنها لا تغني عن الأدوية المحددة من قبل الطبيب المختص. للمزيد: علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأدوية أنواع ارتجاع المريء ودرجاته

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن ارتجاع المريء قد يعود للعديد من الأسباب ومن أبرزها حدوث ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية السفلية، التي تعمل كصمام بين المريء والمعدة يسمح بانتقال الطعام عند تناوله إلى المعدة ويمنع من رجوع محتويات المعدة نحو المريء. إلا أن حدوث ارتخاء في هذه العضلة قد يسبب ارتجاع المريء وما يرافقه من العديد من الأعراض.   ويكون الحل النهائي لحالة ارتجاع المريء في هذه الحالة علاج ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، عن طريق أحد الطرق التالية: تجنب أي منتجات تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، وبعض أنواع الصودا التي تزيد من خطر ارتخاء هذه العضلة. تجنب التدخين والكحول اللذان يعملان على تقليل ضغط العضلة العاصرة المريئية السفلية. تجنب الأدوية التي تزيد من ارتخاء هذه العضلة، خاصة حاصرات قنوات الكالسيوم والنترات والثيوفيلين. استشارة الطبيب حول التدخل الجراحي، ومنها عملية ثنية القاع التي تعمل على تعزيز وتقوية العضلة العاصرة المريئية السفلية، في المنطقة التي تربط بين المريء والمعدة. وقد يتم إجراء هذه العملية إما عن طريق تنظير الجهاز الهضمي، أو بإجراء شق تقليدي في البطن.  ينصح بضرورة المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص.  للمزيد: أعراض ارتجاع المريء النفسية أسباب ارتجاع المريء: تعرف عليها

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم، قد تسبب حالات الحموضة وارتجاع المريء ظهور رائحة كريهة في الفم، حيث أن ارتجاع الحمض يعني ارتجاع كل من حمض المعدة والطعام غير المهضوم والعصارة الصفراوية نحو المريء مما يسبب رائحة كريهة في الفم.   ويمكن علاج حالات الرائحة الكريهة في الفم نتيجة ارتجاع المريء عن طريق الأدوية المخصصة لذلك تحت إشراف الطبيب، وعن طريق اتباع النصائح التالية: تجنب التدخين نهائياً في حال كنت من المدخنين نظراً لأن التدخين يسبب ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، ويسبب المزيد من ارتجاع الحمض. تجنب النوم أو الاستلقاء قبل انقضاء 2-3 ساعات بعد الأكل. رفع الرأس عن مستوى الجسم باستخدام الوسائد، من أجل التقليل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية. ضرورة الابتعاد عن تناول 3 وجبات رئيسية فقط خلال اليوم، حيث يجب تناول عدة وجبات صغيرة. ضرورة فقدان الوزن الزائد إن وجد، للتقليل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية. تجنب الكافيين، البصل، الثوم، الحمضيات، الطماطم، الشوكولاتة، النعناع، الأطعمة الحارة، الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية وغيرها. ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. تناول العلكة الخالية من السكر لتحسين الرائحة الكريهة، وزيادة إنتاج اللعاب. استخدام غسول للفم له تأثير مضاد للبكتيريا. تنظيف الأسنان واللثة واللسان يومياً. تجربة المضمضة بالماء يومياً. للمزيد: تأثير ارتجاع المريء على صحة الفم والأسنان علاج ارتجاع المريء بالأعشاب والأطعمة