الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

لم يتم العثور على وجود تفاعل أو تعارض بين حمض الفوليك وحمض الأوميجا 3 الدهني، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة عدم وجود تفاعل بينهما ويجب أن يتم استخدامهما تحت إشراف الطبيب المختص الذي يتابع الحالة فقط.   تجدر الإشارة إلى أن تناول كل من الأوميجا 3 مع حمض الفوليك قد يرتبط ببعض الفوائد، ومنها ما يلي: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، عن طرق تقليل الإجهاد التأكسدي وخفض مستويات كل من الدهون الثلاثية، والبروتين الدهني منخفض الكثافة، والكوليسترول وغيرها. تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي تظهر خلال تسمم الحمل. وبصورة عامة لا يوجد تعارض بين المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميجا 3 وغيرها من الفيتامينات أو الأدوية، إلا أنه يجب تجنب استخدامها دون الرجوع للطبيب المختص في حال تناول أي من الأدوية أو الفيتامينات التالية: المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات عشبية، والأدوية المضادة للتخثر: حيث أنها قد تسبب زيادة خطر النزيف وتقلل من تخثر الدم. المكملات التي تحتوي فيتامين هـ: حيث أنها قد تقلل من مستويات فيتامين هـ في الجسم. المكملا الغذائية والأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم: حيث أنها قد تسبب انخفاض ضغط الدم. الأدوية التي تعمل على منع الحمل. الأدوية التي تعمل على فقدان الوزن: حيث أنها تؤثر على امتصاص الأحماض الدهنية. للمزيد: اوميغا 3 مع فيتامين سي

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

بالتأكيد لا يجوز الاعتماد على المكملات الغذائية مهما كانت المادة الفعالة فيها، سواء كانت الأوميجا 3 أم غيرها، وتكون هذه أحد أبرز النصائح التي يتم توجيهها عند تحديد تناول هذه المكملات لسبب أو لآخر.   وإن عدم اتباع نظام غذائي صحي والاعتماد فقط على المكملات الغذائية قد يرتبط بالعديد من المضاعفات والمشاكل، ويجب مراعاة ما يلي: قد تتفاعل العديد من المكملات الغذائية مع الأدوية المستخدمة، خاصة الأدوية التي تستخدم لعلاج مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو غيرها من الأمراض المزمنة. يجب العلم أن الحصول على العناصر الغذائية من الطعام يرتبط بانخفاض مخاطر الوفاة، خاصة فيتامين أ وفيتامين ك والزنك وغيرها. ويرتبط الحصول على هذه الفيتامينات من الطعام بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إن المبالغة في تناول بعض المكملات الغذائية قد يؤدي إلى تأثير معاكس. إن الاعتماد على المكملات الغذائية فقط لا يؤدي إلى الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية، وبالتالي لا يستطيع الجسم القيام بالعمليات الحيوية. إن الإفراط وتناول كميات كبيرة من الكالسيوم من المكملات الغذائية، يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان. ينصح بضرورة اتباع نظام غذائي صحي حتى في حال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميجا 3 أو غيرها. للمزيد: اوميغا 3 مع فيتامين سي تعرف على فوائد أوميغا 3

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن توضيح طريقة تناول كل فيتامين مذكور لوحده، وعند الحديث عن المكمل الغذائي سيلينيوم-اسي يجب مراعاة ما يلي: يحتوي المكمل سيلينيوم-اسي على كل من فيتامين أ بتركيز 1500 وحدة دولية، مع فيتامين هـ بتركيز 30 مغ، مع فيتامين سي بتركيز 90 مغ، بالإضافة إلى السيلينيوم بتركيز 100 ميكروغرام. تكون الجرعة اليومية من مكمل سيلينيوم-اسي هي حبة واحدة مرة يومياً بعد وجبة الطعام الرئيسية، والتي تكون غالباً بعد وجبة الغداء لتجنب الآثار الجانبية في الجهاز الهضمي ومن أجل تحسين الامتصاص. يعد هذا المكمل من مضادات الأكسدة القوية، التي لها دور في محاربة والوقاية وعلاج العديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، والالتهابات، وغيرها. ولها دور في دعم عمل كل من الغدة الدرقية وجهاز المناعة. وأما فيما يخص المكمل الغذائي كارنيفيتا فورت، فيمكن اتباع النصائح التالية: يحتوي على الحمض الأميني ليفوكارنيتين بتركيز 1000 مغ، بالإضافة إلى الزنك بتركيز 7.17 مغ. يجب أن يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب المختص، ويجب مراعاة تناولها مع وجبة الطعام أو مباشرة بعدها. يوجد العديد من الاستخدامات لكل من الزنك وليفوكارنيتين، حيث قد تستخدم في الحالات التالية: تحسين الأداء الرياضي والقدرة على ممارسة التمارين/ تقليل مستويات الدهون في الدم/ في حالات فشل الكلى/ العقم عند الرجال/ تحسين التبويض عند النساء/ في حالات المبيض المتعدد الكيسات. للمزيد: ما هي المكملات الغذائية، وما أنواعها؟ كن ذكياً في اختيار المكملات الغذائية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

عند تناول المكملات الغذائية معاً يجب أخذ الحيطة والحذر لتجنب حدوث أي تداخلات فيما بينها أو التقليل من تأثيرها وفوائدها التي تؤخذ من أجلها، أو زيادة الآثار الجانبية المرتبطة بها.   وفيما يخص كل من حبوب أوميغا 3 مع الحديد وفيتامين د فإنه لا يوجد تفاعل فيما بينها، إلا أنه يجب مراعاة طريقة الاستخدام التالية: يفضل تناول حبوب الحديد على معدة فارغة حيث أن الطعام قد يؤثر على عملية امتصاص الحديد، لذا يجب تناوله قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين إلا في حال ظهور أي أعراض مزعجة في الجهاز الهضمي. كما يجب تناول حبوب الحديد بعيداً عن فيتامين د لتجنب التأثير على الامتصاص، وبالتالي فإن أفضل موعد يكون قبل موعد الإفطار. يفضل تناول فيتامين د مع وجبة تحتوي على الدهون، حيث أنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون مما يسهل عملية الامتصاص. وبما أنه يجب تناول فيتامين د بعيداً عن الحديد، فإن أفضل وقت لتناول فيتامين د يكون بعد وجبة الغداء. يفضل تناول حبوب أوميجا 3 بعد وجبة تحتوي على الدهون، لذا يمكن تناولها بعد وجبة الغداء أو العشاء. لا يمكن التعميم أن حبوب أوميغا 3 لا تتعارض مع الفيتامينات والمكملات المختلفة، لذا يفضل عدم تناول أي منها دون الرجوع للطبيب المختص. ومن الفيتامينات التي يمكن تناولها بالتزامن مع أوميجا 3، ما يلي: فيتامين د. فيتامين هـ. زيت كبد السمك. بعض المكملات التي تحتوي على الفيتامينات المتعددة. للمزيد: اوميغا 3 مع فيتامين سي علاج الاكتئاب باستخدام اوميجا 3