الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

لا يوجد نوع محدد من الطعام الجاهز للأطفال الذي يباع بالصيدليات أفضل من غيره على وجه الخصوص، حيث يوجد بعض المعايير التي يجب اتباعها عند اختيار طعام الأطفال الجاهز، ويجب مراعاة ما يلي: يجب تقييم محتوى السكر بداخل الطعام الجاهز، حيث يحظر استهلاك الأطفال فوق عمر سنتين أكثر من 25 غرام من السكر خلال اليوم الواحد، من أجل تجنب زيادة خطر الإصابة بالسمنة، أو مرض السكري، أو تسوس الأسنان، وغيرها من المضاعفات. ضرورة اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، حيث أنها ضرورية لحركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم. ضرورة اختيار الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، حيث أنها ضرورية لتعزيز الشعور بالشبع وتعزيز بناء خلايا الجسم. اختيار المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، حيث أنها غنية بكل من الألياف والدهون المعقدة والكربوهيدرات المعقدة. اختيار المنتجات التي تحتوي على السكر من مصدر طبيعي كالفاكهة، وليس السكر المكرر. اختيار المنتجات المدعمة بالفيتامينات والمعادن التي تناسب عمر الطفل. يفضل استشارة الطبيب المختص قبل اختيار أطعمة الأطفال، خاصة إذا كان الطفل يعاني من الحساسية تجاه أي من أنواع الأطعمة أو لديه أي مشاكل صحية. للمزيد: فطام الطفل خطوة بخطوة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من عدم ظهور تفاعل أو تعارض بين المكملات الغذائية المستخدمة في المواقع الموثوقة، إلا أنه يجب العلم أن ذلك لا يؤكد أمان استخدام هذه الأدوية معاً، كما يجب مراعاة ما يلي: يحتوي كل من فيتا ستريس والمكمل الآخر فيتا بلس على مواد فعالة مشتركة، وهي فيتامين سي وفيتامين هـ والزنك، وبالتالي يحظر تناولهما معاً في الوقت نفسه لتجنب الحصول على جرعة أعلى من الجرعة اليومية الموصى بها وتجنب أي مضاعفات وآثار جانبية. إن الحد الأقصى من المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها معاً هي 3 مكملات فقط، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب لتحديد الأهم والأفضل لك من بين المكملات المستخدمة، من أجل تعزيز الفائدة وتجنب أي ضرر. وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل استشارة الطبيب المختص حول المكملات الغذائية التي يجب استخدامها أثناء ممارسة رياضة كمال الأجسام، وخاصة ما يلي: بروتين مصل اللبن، حيث أنه ضروري من أجل بناء وإصلاح العضلات. بعض الأحماض الأمينية، مثل أرجينين وغيرها، حيث أنها ضرورية من أجل تزويد العضلات وخلايا الجسم المختلفة بالطاقة. مادة الكافيين، حيث تساعد في زيادة قوة العضلات ولها دور في التخفيف من الألم والتعب. بعض الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، حيث أنها ضرورية من أجل بناء وإصلاح الأنسجة العضلية. بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات، الذي ينتج عن تحطيم الحمض الأميني ليوسين. بعض الكهارل و المعادن في الجسم. بعض مضادات الأكسدة. بعض الكربوهيدرات البسيطة. ويفضل عدم استخدام أي منها دون الرجوع للطبيب المختص قبل ذلك. للمزيد: ملتي فيتامين لكمال الاجسام تناول البروتين بعد التمرين.. ما حقيقة ذلك؟!

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من عدم وجود تفاعل بين البانتوجار والأوميغا 3 والأشواغاندا حسب المواقع الموثوقة إلا أنه لا يمكن تأكيد غياب وجود أي تفاعل بينهما أو أن استخدامهم في الوقت نفسه يعد أمر آمن، حيث يجب أن يتم  استخدام جميع الأدوية والمكملات تحت إشراف الطبيب المختص فقط.    ومن جهة أخرى تجدر الإشارة إلى وجود تفاعل بين كل من الأيزوتريتينوين والمكمل الذي يحتوي إل- كارنيتين، حيث أن كلاهما يتم إفرازهما خارج الجسم عن طريق الكلى وإن تناولها معاً في نفس الوقت قد يسبب تنافس بينهما على عملية إفرازها عبر الكلى، وهذا قد يسبب زيادة تركيز الأيزوتريتينوين في الدم ويزيد من خطر الآثار الجانبية المرتبطة به.   كما يجب العلم أنه يفضل تجنب تناول أي مكملات غذائية بالتزامن مع الأيزوتريتينوين نتيجة للأسباب التالية: تجنب احتواء المكمل الغذائي أو الفيتامين على فيتامين أ، حيث أن الأيزوتريتينوين يعد من مشتقات فيتامين أ وإن الحصول على المزيد من هذا الفيتامين من مصادر أخرى يزيد من خطر فرط فيتامين أ أو سمية فيتامين أ. حيث ترتبط هذه الحالة بكثير من المضاعفات مثل الاضطرابات في البصر، أو ارتفاع الضغط في الدماغ، أو ارتفاع الدهون الثلاثية، أو التهاب الكبد، أو التهاب البنكرياس وغيرها. وتشمل أبرز أعراض سمية فيتامين أ ما يلي: التهاب ونزيف اللثة، أو حكة واحمرار الجلد، أو تساقط الشعر، أو الغثيان وغيرها. تجنب الإصابة بالاضطرابات والخلل في وظيفة الكبد. للمزيد: علاج حب الشباب الملتهب كيفية العناية بحب الشباب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعد منتج آرك دروبس (بالإنجليزية: Ark Drops) من المنتجات الطبيعية من الزيوت المختلفة التي لها دور في كل مما يلي: تزويد الجسم بالطاقة وتعزيز مستويات النشاط. تحسين الأداء الرياضي والجسدي وزيادة القدرة على التحمل. تحسين وظائف الدماغ. تحسين دورة النوم. تحسين عملية شفاء العضلات بعد ممارسة التمارين. تخفيف التوتر عند الأشخاص. تعزيز مستويات الأكسجين في الجسم. وكغيره من المكملات الغذائية قد يرتبط آرك دروبس (بالإنجليزية: Ark Drops) ببعض الآثار الجانبية نتيجة المواد الفعالة بداخله، ومن أبرز هذه الآثار الجانبية ما يلي: الحساسية تجاه أي من المواد الفعالة، والتي تظهر على هيئة الطفح الجلدي، أو الحكة، أو التورم في الوجه واللسان والحلق، أو صعوبة التنفس، أو الدوخة. الآثار الجانبية المرتبطة بمادة يبيرمينت أويل: الغثيان، والتقيؤ، وحرقة المعدة، والصداع، وألم المعدة، وغيرها. الآثار الجانبية المرتبطة بمادة زيت النعناع الياباني: الاضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تشنجات الأحبال الصوتية، أو المشاكل الخطير في التنفس الآثار الجانبية المرتطبة بزيت MCT: تقلصات البطن، والإسهال، وانتفاخ البطن، وزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. ينصح بضرورة تجنب استخدام أي مكمل غذائي دون الرجوع للطبيب المختص أولاً، حيث يجب استبعاد أي موانع للاستخدام من أجل تجنب أي مضاعفات. للمزيد: كن ذكياً في اختيار المكملات الغذائية ما هي المكملات الغذائية، وما أنواعها؟