الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من التأثيرات التي تسببها قلة النوم أو الحرمان من النوم والإصابة بالأرق على الأعصاب أو الجهاز العصبي بصورة عامة، ومن أبر هذه التأثيرات ما يلي: الاضطرابات في عملية معالجة المعلومات والمدخلات في الجهاز العصبي المركزي. الاضطرابات في قدرة الدماغ على تذكر واسترجاع المعلومات. الصعوبة في التركيز على أمر معين أو تعلم مهارات أو أشياء جديدة. الزيادة من خطر التقلبات المزاجية. الزيادة من خطر الهلوسة السمعية أو البصرية، حيث يتم رؤية أو سماع أشياء غير موجودة. الزيادة من خطر الإصابة بالاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي، بما في ذلك اضطراب القلق العام أو الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية وغيرها الكثير. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال وجود أي مشاكل متعلقة بالأعصاب نتيجة قلة النوم حتى يتم تحديد السبب والعلاج المناسب من قبل الطبيب، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي في حال وجود أي تساؤلات. للمزيد: ما أسباب قلة النوم عند النساء والرجال؟ ما هي أعراض قلة النوم؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الحرمان من النوم يرتبط بالعديد من المضاعفات المرتبطة بالصحة العقلية، ويمكن توضيحها كما يلي: تسبب حالات قلة النوم والحرمان من النوم زيادة خطر الإصابة بالقلق، وزيادة مشاعر الحزن والمشاعر السلبية. يؤدي الحرمان من النوم إلى التقليل من مشاعر الفرح والإيجابية والحماس وهذا بدوره يزيد من العصبية. تزيد حالات الحرمان من النوم من فقدان القدرة على التكيف مع المحيط والمواقف المختلفة، وهذا يزيد من الغضب والعصبية. تزيد حالات قلة النوم من خطر الإصابة باضطراب القلق، والاكتئاب وغيرها وهذا بدوره يزيد من العصبية. إن استمرار مشاكل النوم و قلة النوم وتأثيرها على الحياة اليومية وتداخلها مع الحالة النفسية وزيادة العصبية وغيرها من الأعراض يتطلب الرجوع للطبيب حتى يحدد لك السبب والعلاج المناسب قبل تفاقم أي أعراض أخرى، كما يمكنك الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي للتحدث مع الطبيب في أي وقت. للمزيد: أسباب العصبية وطرق التعامل معها تعرف إلى طرق علاج اضطراب النوم

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم تسبب حالات قلة النوم العديد من الاضطرابات المتعلقة بضعف التركيز والعصبية، والتي يجب أن تذهب بمجرد الحصول على عدد ساعات النوم الكافية كل يوم، ويمكن توضيح تأثير قلة النوم على التركيز كما يلي: قلة النوم لها تأثير في طريقة إرسال ومعالجة المعلومات، وتعطل في مسارات الخلايا العصبية مما يسبب مشاكل في الذاكرة وفي القدرة على التركيز. قلة النوم يسبب تأخير في نقل الإشارات في الدماغ، وهذا بدوره يسبب مشاكل في التنسيق والقدرة على التركيز. قلة النوم تؤثر على القدرة العقلية والحالة المزاجية، وهذا بدوره يؤثر على القدرة على التركيز واتخاذ القرارات. قلة النوم وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يسبب التأثير على القدرة على الإبداع وحل المشكلات نتيجة اضطراب القدرة على التركيز. ينصح بضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بصورة يومية وبما لا يقل عن 7-8 ساعات خلال ساعات الليل، وفي حال عدم الحصول على ذلك واستمرار أعراض ضعف التركيز والعصبية وغيرها يفضل الرجوع للطبيب المختص من أجل القيام بما يلزم من فحوصات لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة. كما يمكن التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي. للمزيد: ما هي اضرار قلة النوم على الجسم ما هي أعراض قلة النوم؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

نعم من الممكن أن يؤدي الاكتئاب للعديد من الاضطرابات والأمراض النفسية الأخرى، حيث يعد الاكتئاب أحد عوامل الخطورة التي يمكن أن تؤدي للإصابة بأي من الأمراض والاضطرابات النفسية والعقلية التالية: اضطراب القلق العام، حيث يمكن أن يحدث بصورة كبيرة خلال أول سنة من تشخيص الاكتئاب إلا أن فرصة الإصابة بالقلق تبقى مرتفعة حتى 15 سنة من تشخيص الاكتئاب. مرض الزهايمر والاضطرابات المتعلقة بالخرف، إلا أن علاج الاكتئاب قد يكون له دور كبير في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الشخص المصاب. اضطراب الهلع، الذي يعد أحد أنواع اضطراب القلق العام. انفصام الشخصية (الفصام). اضطرابات الأكل، بما في ذلك فقدان الشهية العصبي وغيرها. اضطراب ما بعد الصدمة. اضطرابات متعلقة بالشخصية. ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص بعلاج حالات الاكتئاب بصورة دورية وتجنب تجاهل أو تأجيل الأمر من أجل تجنب أي مضاعفات خطيرة، كما يمكن الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي للتحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع. للمزيد: ما هو الفرق بين الاكتئاب الخفيف، المتوسط والشديد؟