الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يصعب تحديد علاج لحالة الألم في الرجل الذي يرافقه التشنجات والتقلصات مع برودة في القدمين دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء ما يلزم من فحوصات كافية، حيث يجب أن يتم إجراء ما يلزم من فحوصات لاستبعاد أي من الأسباب التالية: الجلوس لفترات طويلة من الوقت دون أي حركة بين الحين والآخر، حيث أن ذلك يسلتزم تجنب الجلوس لفترات متواصلة وضرورة تحريك الساقين بين الحين والآخر. الإفراط في إجهاد العضلات نتيجة تمارين معينة، أو نتيجة طبيعة العمل وغيرها. الاضطرابات المرتبطة بالأعصاب نتيجة مرض السكري وغيرها من الأسباب. الاضطرابات المرتبطة بالدورة الدموية وتدفق الدم نحو الساقين. الاضطرابات في مستويات المعادن والأملاح في الجسم، خاصة نقص مستويات البوتاسيوم أو ارتفاع مستويات الكالسيوم أو غيرها. التصلب والتضيق في الشرايين في الساقين. الإصابة ببعض أنواع العدوى التي قد تسبب تشنج في الساقين، مثل الكزاز. الجفاف الشديد في الجسم. يجب الحرص على زيارة الطبيب المختص، مع ضرورة تناول مسكنات الألم المناسبة التي لا يوجد لها أي موانع للاستخدام وتجربة جلسات العلاج الطبيعي للتخفيف من الآلام التي تعاني منها. للمزيد: كيفية علاج ألم باطن القدم بالطرق الطبيعية والأدوية أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن عدم علاج وتشخيص حالة التعرض للإصابة في الكاحل قد يسبب العديد من المشاكل والمضاعفات غير المرغوبة، وكان يفترض أن يتم مراجعة الطبيب وقت التعرض للإصابة دون أي تأخير. ويجب عليك الآن الالتزام بتعليمات الطبيب المختص مع المتابعة المستمرة لتأكيد شفاء التواء الكاحل، مع ضرورة مراعاة ما يلي: يجب الالتزام بأخذ فترة قصيرة من الراحة، حيث يجب تجنب الإجهاد ووضع أي ضغط على الكاحلين خلال هذه الفترة من أجل تعزيز عملية التعافي. يمكن تجربة تطبيق كيس من الثلج موضع الألم عدة مرات يومياً. يحب الالتزام بالاستمرار في ارتداء المشد من أجل تثبيت الكاحل وعلاج التواء الكاحل. يفضل رفع الكاحل للأعلى أثناء الجلوس، حيث يساعد ذلط في التخلص من السوائل الخفيفة في مفصل الكاحل. يجب استشارة الطبيب المختص عن جلسات العلاج الطبيعي التي يجب الالتزام بها من أجل تخفيف الألم وزيادة قوة وحركة عضلات الكاحل. يجب العمل على إجراء ما يلزم من فحوصات لاستبعاد الحاجة للتدخل الجراحي، خاصة في حال وجود مشاكل في الغضروف أو العظام وغيرها من دواعي التدخل الجراحي. للمزيد: جراحة التواء مفصل الكاحل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

من الطبيعي الشعور ببعض الألم الخفيف مكان الكسر بعد إزالة الجبيرة في حالات كسر الساق، حيث أنه يقل بصورة تدريجية مع تحسن الحالة وبدء تحسن المرونة مع ضرورة مراعاة ما يلي: يجب الالتزام بتعليمات الطبيب المختص حول مسكنات الألم التي يجب أن يتم تناولها، مع ضرورة الرجوع للطبيب في حال استمرار الألم أو زيادة شدته. يجب استشارة الطبيب عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية. يجب استشارة الطبيب عن تناول المكملات الغذائية التي تعزز عملية شفاء كسور العظام، ومنها الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك وغيرها. يمكن استشارة الطبيب المختص عن جلسات العلاج الطبيعي بصورة منتظمة بعد إزالة الجبيرة، حيث أنها ضرورية في حال استمرار الأعراض بعد إزالة الجبيرة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة وتحديد أي سبب للألم المزمن بعد فك جبيرة الساق. للمزيد: أهم مضاعفات كسور العظام

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

من الطبيعي جداً حدوث ضمور وضعف في عضلات الساق بعد الإصابة بتمزق الأربطة في الركبة،  ويكون ذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية: الخمول البدني نتيجة إصابة تمزق الأربطة. الاضطراب في معدلات بناء وتكسير البروتينات في العضلات مما يسبب فقدان الكتلة العضلية. الاضطراب في كل من وظيفة وعدد الخلايا الساتلة، مما يسبب حدوث اضطراب في قدرة العضلات على التجدد. التحول البطيء في نمو الألياف العضلية مما يسبب ضمورها. الاضطرابات في الجهاز العصبي نتيجة إصابة تمزق الأربطة. العوامل الالتهابية التي تزداد بعد التعرض لإصابة تمزق الركبة، مثل السيتوكينات التي تسبب ضمور العضلات. ويمكن المساعدة في حالات الضمور والضعف في عضلات الساق بعد تمزق الأربطة عن طريق اتباع النصائح التالية: التأكد من شفاء تمزق الأربطة في الرطبة بصورة نهائية. الحصول على استشارة الطبيب المختص عن تقنيات التحفيز الكهربائي للعضلات. العمل على ممارسة تمارين رياضية معينة تعمل على إعطاء مقاومة للعضلات أثناء استطالتها. للمزيد: تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة ما أهمية علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً؟