الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يكمن الفرق الأساسي بين السيروم والزيت للوجه في تكوين التركيبة الخاصة بهم، بحيث أن السيروم للوجه ذات قوام خفيف وجزيئات صغيرة أصغر من الجزيئات في زيت الوجه وبالتالي فإن جزيئات السيروم قادرة على اختراق الجلد بعمق أكثر من الكريمات وغيرها على عكس جزيئات زيت الوجه الكبيرة التي لا تستطيع أن تخترق إلا طبقات الجلد الخارجية، وهذا يسمح باستخدام مكونات نشطة في سيروم الوجه من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وأحماض الجليكوليك حتى تصل الطبقات العميقة من الجلد وبالتالي الحصول على نتائج رائعة في حل مشاكل البشرة المختلفة. وتجدر الإشارة إلى إمكانية إضافة مواد معينة مثل حمض الهيالورونيك إلى سيروم الوجه من أجل ترطيب البشرة ولكن هذا لا يعني عدم استخدام مرطبات مثل كريمات الوجه أو زيت الوجه بعد السيروم حتى تكون حاجز على الجلد يمنع فقدان الرطوبة من طبقات البشرة. وأما بالنسبة إلى الفرق الآخر بين السيروم وزيت الوجه فإن زيت الوجه يهدف في معظم الأوقات إلى تغذية البشرة وترطيب الوجه، ويجب اختيار الزيت المناسب للوجه لمنع حصول انسداد في مسامات الوجه مع مراعاة استخدام زيت الوجه كخطوة أخيرة في روتين العناية اليومية بالبشرة. وعند استخدام السيروم أو الزيت للوجه يجب مراعاة الأمور التالية ومراعاة الفرق بين السيروم والزيت للوجه: تطبيق سيروم الوجه على البشرة بعد استخدام غسول البشرة والتونر وقبل الترطيب و واقي الشمس. تطبيق زيت الوجه على البشرة كآخر خطوة من خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي. استخدام كمية صغيرة من السيروم والزيت للوجه بما لا يتعدى بضع قطرات مرة واحدة يومياً. إن الهدف من استخدام زيت الوجه هو تغذية وترطيب وحماية البشرة وتحسين مرونة الجلد. إن الهدف من استخدام سيروم الوجه هو استهداف مشاكل معينة في البشرة مثل التجاعيد أو التهيج أو حب الشباب أو النضارة وغيرها. في حال كانت البشرة معرضة لحب الشباب يفضل استخدام سيروم أو زيت للوجه يحتوي على فيتامين ج أو الريتينول أو الزنك أو حمض الساليسيليك. في حال كانت البشرة جافة يفضل استخدام سيروم أو زيت للوجه يحتوي على فيتامين هـ أو حمض الهيالورونيك أو حمض الجليكوليك. للمزيد: الروتين اليومي الصحيح للعناية بالبشرة تعرف على الفوائد الجمالية المذهلة لزيت اللوز ! المرجع: facial oils and serums, how do i choose? WHAT’S THE DIFFERENCE BETWEEN A FACE SERUM & AN OIL? DO YOU NEED A FACE OIL, FACE SERUM, OR BOTH? FACE OIL VS FACE SERUM - WHAT’S THE DIFFERENCE AND DO YOU NEED THEM BOTH? What Is The Difference Between Facial Serum, Oil & Moisturizer?

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تظهر الحاجة لتناول أفضل مكمل غذائي للنساء بعد سن الأربعين من أجل الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز المناعة وغيرها من الأسباب، وتجدر الإشارة إلى أن أفضل مكمل غذائي للنساء قد يختلف من امرأة لأخرى نتيجة اختلاف احتياجات النساء الغذائية خلال المراحل المختلفة خاصة مع التقدم بالسن، وإن أفضل مكمل غذائي للنساء بعد سن الأربعين يفضل أن يحتوي على العناصر التالية: فيتامين د والكالسيوم  للمحافظة على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام الحديد من أجل إنتاج الطاقة وتعزيز المناعة وتكوين خلايا الدم الحمراء وغيرها. كو إنزايم كيو تن وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز إنتاج الطاقة والوقاية من الشيخوخة والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. المغنيسيوم من أجل الحفاظ على صحة العظام وإنتاج الطاقة وتقليل التوتر وتنظيم وظيفة العضلات والأعصاب وغيرها. الزنك من أجل التقليل من الإجهاد وتعزيز جهاز المناعة. أوميغا-3 من أجل تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الدهون الثلاثية وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فيتامينات ب المركبة خاصة فيتامين ب-12 للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وغيرها من الفوائد. فيتامين ج من أجل تعزيز جهاز المناعة و إنتاج الكولاجين وتحسين امتصاص الحديد والتئام الجروح وغيرها. الكروم من أجل تنظيم مستويات السكر وتحسين كتلة العضلات وتعزيز فقدان الدهون. الغلوكوزامين  لتعزيز صحة العظام والغضاريف. الميلاتونين من أجل تحسين النوم. الكركم وهو أحد مضادات الأكسدة. الكولاجين من أجل تعزيز مرونة الأنسجة والمفاصل وتحسين مرونة الجلد. للمزيد: كن ذكياً في اختيار المكملات الغذائية حقائق هامة عن المكملات الغذائية أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يومياً المرجع: What vitamins and minerals does a woman need? According to Nutritionists, These Are the 7 Ingredients Your Multivitamin Should Have Feel your best at every age: the best vitamins for women in their 30s, 40s, and 50s 20 Best Supplements for People Over 40 What supplements are best for women over 40? 7 Essential Vitamins You Need After Age 40 3 Supplements You Should Be Taking If You Are Over 40 Years Old

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يجب في البداية أن يتم اتباع تعليمات الطبيب حول الحفاظ على مستويات السكر في الدم وانتظام الغدة في حالات خمول الغدة، ويمكن اتباع نظام لعلاج الارتجاع بشكل نهائي من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية: فقدان الوزن الزائد. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة. تجنب الأطعمة التي تقلل الضغط أسفل المريء وتزيد من ارتجاع المريء مثل الأطعمة الدهنية والكحول والنعناع. تجنب الأطعمة التي تسبب حركة في عضلات الجهاز الهضمي مثل القهوة والكحول والحمضيات. تجنب الأطعمة التي تبطئ من عملية إفراغ المعدة مثل الأطعمة الدهنية. تجنب تناول كمية كبيرة من الوجبات دفعة واحدة. تجنب التدخين. تجنب الاستلقاء مباشرة بعد النوم. رفع مستوى الرأس عن الجسم بعد الاستلقاء. تجربة مضادات الحموضة التي تباع بدون وصفة طبية. تجربة حاصرات مستقبلات الهيستامين-2 مثل فاموتيدين وغيرها. تجربة مثبطات مضخة البروتون مثل ايسوميبرازول وغيرها. وتجدر الإشارة إلى أن المكملات الغذائية المذكورة (L-Glutamine Powder Digestive Enzymes 50 Billion Probiotic Sup Betaine HCL with Pepsin) لا تسبب ضرر ولا تتفاعل مع بعضها أو تفاقم الحالة ولكن يجب تناولها حسب الإرشادات والجرعات والمدة المحددة فقط. للمزيد: نظام غذائي لمرضى الارتجاع فقدان الوزن الزائد يساعد في علاج الارتجاع المريئي علاج ارتجاع المريء بالاعشاب والاطعمة علاج ارتجاع المريء بالعسل المرجع: Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) Treatment Drug Interaction Report Betaine Hydrochloride with Pepsin Tablets - Pack of 100 Glutamine: Benefits, Uses and Side Effects

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها من احمرار اليدين والإصابة بالتشققات وخروج الدم في فصل الشتاء نتيجة للعديد من الحالات الصحية والتي يمكن توضيحها كما يلي: الإصابة بالاكزيما الشديدة. الإصابة بشرى البرد، خاصة عند التعرض للبرد أو المياه الباردة. الصدفية. التثليج أو ما يسمى الشرث، وهو تقرح الجلد من شدة البرد والتثليج، حيث أنها ردة فعل الجسم عند التعرض للهواء البارد إذ تنقبض الأوعية الدموية القريبة من الجلد عند تعرضها للهواء البارد، ثم تتمدد بسرعة بمجرد أن تدفأ وهذ قد يُساهم في تسرب بعض الدم إلى الأنسجة القريبة وانتفاخ المنطقة، وتهيج الأعصاب الموجودة أحياناً مما يُسبب الشعور بالألم والحكة واحمرار الجلد أو تغير لونه للأزرق الداكن. ويزداد خطر الإصابة بهذه الحالة في الحالات التالية: ارتداء الملابس الضيقة. عدم تغطية المنطقة المصابة وبالتالي تعرض الجلد للجو البارد مباشرةً. العيش في المناطق الرطبة. ضعف الدورة الدموية. إصابة الشخص بالذئبة أو مرض رينود. للمزيد: اسباب وعلاج احمرار الجلد