الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتسائل العديد من الأشخاص هل يتسطيع مرضى السكري صيام شهر رمضان أو هل الصيام خطر لمريض السكر، ويجيب العلم أن جميع هذه التساؤلات يجب أن يتم مناقشتها مع الطبيب المختص بشكل فردي حيث أن كل حالة تختلف عن الأخرى ولاختلاف العوامل التي تحدد قدرة مريض السكري على الصيام. ويجب العلم أن صيام مريض السكري يرتبط بالعديد من المخاطر المحتملة ومنها: انخفاض السكر في الدم خاصة في حال تلقي الأنسولين. الجفاف نتيجة نقص السوائل أو تناول مدرات البول وغيرها. ويجب العلم أن مخاطر الصيام المحتملة لمرضى السكري تكون أكبر في الأشخاص المصابين بمرض السكري النوع الأول الذين يتلقون العلاج بالانسولين. ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل صيام رمضان لإجراء الفحوصات اللازمة وتنظيم العلاج المستخدم خلال شهر رمضان. للمزيد: مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان اهم 10 اكلات رمضانية لمرضى السكري

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعتبر صيام شهر رمضان جانب مهم على الصعيد الديني والروحي، ولكنه قد يسبب مشاكل صحية لبعض مرضى السكر. وفيما يلي بعض النصائح الواجب اتباعها لمريض السكر الذي ينوي صيام شهر رمضان: ضرورة استشارة الطبيب المختص حول نية صيام شهر رمضان. ضرورة القيام باختبار مستويات السكر في الدم بشكل منتظم خلال ساعات الصيام والإفطار. الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كما قبل شهر رمضان. تناول الأطعمة ذات الامتصاص البطيء والتي تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات أو الدهون. الحرص على شرب السوائل الخالية من السكر والكافيين بعد الإفطار لتجنب الجفاف. تجنب تخطي وجبة السحور. ضرورة القدرة على التعرف على علامات انخفاض السكر في الدم مثل التعرق، زيادة ضربات القلب، الارتعاش، الشعور بالجوع، الدوخة، وعدم القدرة على التركيز. تجنب تأخير وجبة الإفطار مع ضرورة تناول الطعام باعتدال. للمزيد: الادوية في رمضان: دليلك الشامل مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان اهم 10 اكلات رمضانية لمرضى السكري

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني مرضى السكري من بعض المضاعفات المحتملة خلال الصيام ومنها انخفاض السكر في الدم، ارتفاع السكر في الدم، الحماض الكيتوني السكري، الجفاف وتخثر الدم وغيرها من الأعراض. وتجدر الإِشارة إلى أنه يجب تقييم مريض السكر لتعديل جرعات رمضان قبل شهرين على الأقل من رمضان، لإجراء التغييرات اللازمة مع المراقبة الدقيقة لجرعات الأدوية ومستويات السكر في الدم تجنباً لأي مضاعفات محتملة. وتختلف طريقة تعديل جرعات رمضان لأدوية السكري حسب نوع العلاج كما يلي: الميتفورمين: يتم تقسيم ثلثي الجرعة وقت الإفطار، وثلث الجرعة وقت السحور. ثيازوليدينديون التي تعمل على تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، وعادة لا يلزم تعديل الجرعة في رمضان. مجموعة الأدوية التي تسمى سلفونيل يوريا، قد تسبب حصول نقص السكر في الدم ويجب استشارة الطبيب حول تغيير العلاج أو تعديل الجرعات أو غيرها. مجموعة الأدوية التي تعمل على تحفيز إفراز الانسولين، ويمكن تناولها مرتين يومياً وقت الشروق والغروب. ينصح بضرورة ذكر الأدوية والجرعات المستخدمة ومراجعة الطبيب المختص لإجراء التعديلات المناسبة. للمزيد: الادوية في رمضان: دليلك الشامل مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان اهم 10 اكلات رمضانية لمرضى السكري

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتسائل العديد من الأشخاص حول هل التمر يزيد الوزن أو هل التمر يسمن؟ ويجب العلم أن إجابة سؤال هل التمر يزيد الوزن؟ و هل التمر يسمن؟ هي نعم في حال المبالغة في تناول التمر، حيث أن كل 100 غرام من التمر يزود الجسم بالعناصر الغذائية التالية: 282 سعرة حرارية. 2.5 غرام بروتين. 75 غرام كربوهيدرات. 8 غرام ألياف. 64 غرام سكر. مغنيسيوم، بوتاسيوم، حديد، نحاس، فيتامين ب-6. يعتبر التمر من الفاكهة المجففة التي يمكن استخدامها بعدة طرق من أجل زيادة كمية السعرات الحرارية أي أن التمر يزيد الوزن، ولكن يجب العلم أنه على الرغم من احتواء التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه يمكن أن يكون جزءاً لا يتجزأ من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لخفض الوزن دون أن يؤدي التمر إلى زيادة الوزن طالما تم تناوله باعتدال. وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كانت الغاية من تناول التمر هي زيادة الوزن إلا أن ذلك لا يعني الإكثار من تناول التمر في الجلسة الواحدة بل يجب الاعتدال في ذلك، وتعتبر الأوقات التالية من الأوقات المناسبة لتناول التمر: وقت الإفطار: حيث يزود الجسم بالسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الألياف التي تزيد الشعور بالشبع طوال اليوم. وجبة خفيفة بعد الظهر: ويكون ذلك من اجل رفع نسبة السكر في الدم وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط. عند الشعور بالجوع: من أجل تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات اللازمة. قبل موعد التمارين الرياضية بحوالي 30-60 دقيقة: حيث يزود التمر الجسم بالكربوهيدرات التي يتم إطلاقها ببطء لدعم التمرين. وجبة خفيفة في المساء: من أجل تزويد الجسم بالألياف بطيئة الهضم للشعور بالامتلاء وعدم الجوع طوال الليل. للمزيد: فوائد التمر الصحية والعلاجية رجيم التمر: فوائده واضراره