الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني مرضى السكري من بعض المضاعفات المحتملة خلال الصيام ومنها انخفاض السكر في الدم، ارتفاع السكر في الدم، الحماض الكيتوني السكري، الجفاف وتخثر الدم وغيرها من الأعراض. وتجدر الإِشارة إلى أنه يجب تقييم مريض السكر لتعديل جرعات رمضان قبل شهرين على الأقل من رمضان، لإجراء التغييرات اللازمة مع المراقبة الدقيقة لجرعات الأدوية ومستويات السكر في الدم تجنباً لأي مضاعفات محتملة. وتختلف طريقة تعديل جرعات رمضان لأدوية السكري حسب نوع العلاج كما يلي: الميتفورمين: يتم تقسيم ثلثي الجرعة وقت الإفطار، وثلث الجرعة وقت السحور. ثيازوليدينديون التي تعمل على تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، وعادة لا يلزم تعديل الجرعة في رمضان. مجموعة الأدوية التي تسمى سلفونيل يوريا، قد تسبب حصول نقص السكر في الدم ويجب استشارة الطبيب حول تغيير العلاج أو تعديل الجرعات أو غيرها. مجموعة الأدوية التي تعمل على تحفيز إفراز الانسولين، ويمكن تناولها مرتين يومياً وقت الشروق والغروب. ينصح بضرورة ذكر الأدوية والجرعات المستخدمة ومراجعة الطبيب المختص لإجراء التعديلات المناسبة. للمزيد: الادوية في رمضان: دليلك الشامل مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان اهم 10 اكلات رمضانية لمرضى السكري

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يتسائل العديد من الأشخاص حول هل التمر يزيد الوزن أو هل التمر يسمن؟ ويجب العلم أن إجابة سؤال هل التمر يزيد الوزن؟ و هل التمر يسمن؟ هي نعم في حال المبالغة في تناول التمر، حيث أن كل 100 غرام من التمر يزود الجسم بالعناصر الغذائية التالية: 282 سعرة حرارية. 2.5 غرام بروتين. 75 غرام كربوهيدرات. 8 غرام ألياف. 64 غرام سكر. مغنيسيوم، بوتاسيوم، حديد، نحاس، فيتامين ب-6. يعتبر التمر من الفاكهة المجففة التي يمكن استخدامها بعدة طرق من أجل زيادة كمية السعرات الحرارية أي أن التمر يزيد الوزن، ولكن يجب العلم أنه على الرغم من احتواء التمر على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه يمكن أن يكون جزءاً لا يتجزأ من نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لخفض الوزن دون أن يؤدي التمر إلى زيادة الوزن طالما تم تناوله باعتدال. وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كانت الغاية من تناول التمر هي زيادة الوزن إلا أن ذلك لا يعني الإكثار من تناول التمر في الجلسة الواحدة بل يجب الاعتدال في ذلك، وتعتبر الأوقات التالية من الأوقات المناسبة لتناول التمر: وقت الإفطار: حيث يزود الجسم بالسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الألياف التي تزيد الشعور بالشبع طوال اليوم. وجبة خفيفة بعد الظهر: ويكون ذلك من اجل رفع نسبة السكر في الدم وتزويد الجسم بالطاقة والنشاط. عند الشعور بالجوع: من أجل تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات اللازمة. قبل موعد التمارين الرياضية بحوالي 30-60 دقيقة: حيث يزود التمر الجسم بالكربوهيدرات التي يتم إطلاقها ببطء لدعم التمرين. وجبة خفيفة في المساء: من أجل تزويد الجسم بالألياف بطيئة الهضم للشعور بالامتلاء وعدم الجوع طوال الليل. للمزيد: فوائد التمر الصحية والعلاجية رجيم التمر: فوائده واضراره

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

في حال عدم وجود حالة صحية كامنة يجب أن تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية بين 21-35 يوم، وإن تأخر الدورة الشهرية 11 أو 12 يوم قد يعود لأحد الأسباب التالية: التوتر والضغط العصبي مما يؤثر على الهرمونات في الجسم. التغيرات الشديدة في الوزن، بحيث يتم فقدان أو اكتساب الوزن الزائد. ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مما يسبب اختلال التوازن الهرموني. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. استخدام أحد وسائل منع الحمل الهرمونية. الاقتراب من سن اليأس. فشل المبيض المبكر. وجود مشاكل صحية متعلقة بالغدة الدرقية. وجود مشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري، أمراض المناعة الذاتية، اضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها. وجود الحمل. ينصح بمراقبة الدورة الشهرية القادمة ومراجعة الطبيب في حال تكرار تأخر الدورة الشهرية في الأشهر القادمة. للمزيد: علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تتسائل العديد من النساء حول النفاس في رمضان وماذا تفعل النفساء في رمضان، ويجب العلم أن حكم صيام المراة النفساء في رمضان يعود للشريعة الإسلامية ويستلزم سؤال أهل الاختصاص من الطبيب المختص الذي يتابع الحالة والمختصين بأمور الشريعة الإسلامية فقط، حيث أنه في بعض الأحيان وفي حالات خاصة قد لا يتعين على النفساء في رمضان أو الأمهات المرضعات الصيام. ويجب العلم أن احتياجات المرأة النفساء في رمضان والتي ترضع طفلها أكثر من احتياجات المرأة الحامل، حيث قد تحتاج النفساء والأمهات المرضعات استهلاك 400-500 سعرة حرارية إضافية بشكل يومي وهذا ما قد يكون صعباً على المرأة النفساء في رمضان. كما أن فترات الجوع والعطش الطويلة قد تؤثر على شفاء النفساء في رمضان وعلى كمية الحليب التي تنتجها الأمهات المرضعات والتي مع مرور الوقت تنعكس بشكل سلبي على وزن الطفل وصحته العامة. وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قطعية على تأثير صيام المرأة النفساء في رمضان على إمداد الحليب للطفل الرضيع، إلا أن الصيام قد يسبب نقص العناصر الغذائية الضرورية من الفيتامينات والمعادن وبالتالي يصبح الحليب غير مغذ. وإلى جانب ذلك، فقد تشعر المراة النفساء في رمضان أثناء الصيام بالخمول والتعب مما ينعكس بشكل سلبي على صحتها وعلى صحة طفلها.وفيما يخص ماذا تفعل النفساء في رمضان، يجب مراعاة النصائح التالية: ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل صيام المراة النفساء في رمضان. الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كمية كافية من السوائل. تجنب الصيام لفترات طويلة. الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب ممارسة أي أنشطة شاقة ومتعبة أثناء ساعات الصيام. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات أثناء وجبة السحور للحصول على الطاقة اللازمة. للمزيد: خرافات وحقائق حول الحمل - مباشرة قبل وبعد الولادة الدورة الشهرية بعد الولادة: كل المعلومات الهامة أمور ترغبين في معرفتها بعد الولادة إكتئاب النفاس