الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن كل من العصبية والتوتر والقلق تسبب تحفيز لكل من ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية لإطلاق مجموعة من الهرمونات التي تسبب العديد من الأعراض ومنها: الارتعاش والاهتزاز. التسارع في ضربات القلب. الألم في الصدر. التنفس السريع والقصير. الفم الجاف. الشد العضلي. الدوخة. الغثيان. الإسهال. وقد تسبب العصبية والقلق الدوخة نتيجة العديد من الطرق ومنها: نوبة وعائية مبهمة، حيث يحدث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم مما يسبب الدوار والإغماء. شعور الشخص بعدم الاستقرار العاطفي، مما يسبب الشعور بالدوار وقد يتطور إلى الإصابة بدوخة ذاتية مزمنة. فرط التهوية أو فرط التنفس، حيث أن التنفس غير الطبيعي يقلل من كمية الأكسجين التي تصل للدماغ مما يسبب الدوار والإغماء.  كما يجب العلم أن التعرض للعصبية والتوتر بشكل مزمن يؤثر بصورة سلبية على الدماغ والجسم، وقد يسبب العديد من المضاعفات على المدى الطويل ومنها: ظهور مشاكل في الذاكرة. تأثير سلبي على القدرة على إصدار الأحكام. اضطرابات المزاج. اضطرابات في جهاز المناعة. ظهور مشاكل في القلب. ظهور متلازمة التعب المزمن. اضطرابات في الجهاز الهضمي. ويمكن التخلص من التوتر والعصبية من خلال اتباع النصائح التالية: الحصول على قسط كاف من النوم والراحة في غرفة هادئة يومياً. الحصول على النوم المنتظم حيث يتم النوم والاستيقاظ في موعد محدد. الحرص على الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية لمدة ساعة على الأقل قبل النوم. الحرص على اتباع تقنيات الاسترخاء المختلفة للتقليل من هرمونات التوتر في الدم. العمل على تجربة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. العمل على تناول نظام غذائي صحي من الأطعمة الكاملة غير المصنعة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والفاكهة والخضروات الطازجة وغيرها. التحدث مع الطبيب النفسي، واستشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام أدوية معينة.  للمزيد: نقص فيتامين ب12 والدوخة ومدى تأثيره على الحركة مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية الــــدوار واخـتــــلال الـتـــــــوازن وتدابيرهما العلاجية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني العديد من الأشخاص من أعراض قد تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية تتمثل في ما يلي: الألم الشديد في الصدر، ويتمثل الألم بالضغط الشديد أو الطعن أو الشعور بالضيق. الألم في الفك، وقد يتم وصف الشعور هنا بالألم الشديد في الأسنان. ويجب العلم أنه في حال كان الشخص يعاني من ألم شديد في الصدر بشكل مستمر فإنه يجب طلب المساعدة الفورية من الطوارئ، خاصة في حال كان الألم الشديد في الصدر أو ألم منتصف الصدر مصحوباً بأحد الأعراض التالية: الألم أو الضيق أو الإحساس بالضغط في منتصف الصدر والذي ينتقل إلى الرقبة أو الفك أو الظهر. التغيرات في ضربات القلب وعدم انتظامها. الألم في البطن. الغثيان. التعرق البارد. الضيق في التنفس. التعب الشديد. الدوار. وتجدر الإشارة إلى أن ألم منتصف الصدر عند الراحة لا يشير دائماً للإصابة بالنوبة القلبية ويوجد العديد من الحالات الصحية الأخرى التي تتشابه مع أعراضها ومنها: ذبحة صدرية غير مستقرة. متلازمة القلب المنكسر. تشنج المريء. ارتجاع المريء. الانسداد الرئوي. الألم في العضلات والعظام في المنطقة. الاضطرابات النفسية مثل القلق، الاكتئاب، الضغط العاطفي وغيرها. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص دون تأخير لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة لتحديد السبب والعلاج المناسب واستبعاد أي مشاكل صحية خطيرة. للمزيد: هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تحتاج المرأة الحامل إلى 27 مغ من الحديد يومياً خلال فترة الحمل، حيث يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الدم (الهيموجلوبين) الضروري لكل من المرأة الحامل والجنين ويعتبر الحديد ضروري خلال الحمل للأسباب التالية: ضروري من أجل صنع بروتين الهيموجلوبين الضروري لنقل الأكسجين للخلايا الأخرى. يعتبر مكون مهم من بروتين الميجلوبين الذي يمد العضلات بالأكسجين، ومكون من بروتين الكولاجين الضروري في العظام والغضاريف والأنسجة الأخرى. يساعد في الحفاظ على جهاز المناعة وصحته. زيادة كمية الدم الضرورية لنمو الجنين في المشيمة. تجنب تطور فقر الدم الذي قد يسبب الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة أو موت الجنين. وأما فيما يخص حبوب فروز (بالإنجليزية: Ferose) فهو يحتوي على المادة الفعالة مركب بولي مالتوز هيدروكسيد الحديد التي تعبتر أحد أنواع الحديد العديدة التي تستخدم في حالات نقص الحديد تحت إشراف الطبيب المختص فقط وبعد إجراء الفحوصات اللازمة التي تحدد مقدار النقص لتحديد الجرعة المناسبة، لذا ينصح بضرورة الانتظار حتى إجراء التحاليل وزيارة الطبيب والتركيز خلال هذه الفترة على الأطعمة التي تزود الجسم بكمية الحديد اليومية اللازمة ومنها: كبد الدجاج. دقيق الشوفان المدعم بالحديد. الزبيب. الفاصولياء الحمراء. العدس. المحار. فول الصويا. اللحم البقري الخالي من الدهون. التونا. السبانخ. للمزيد: انيميا نقص الحديد عند الحامل فوائد حبوب الحديد للحامل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تتسائل بعض النساء عن عمر الجنين أو الأسبوع كم من الحمل خلال فترات الحمل، ويتم الاعتماد في ذلك على اليوم الأول من آخر دورة شهرية. في حال كان اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو 18/9/2021 وتم السؤال عن عمر الحمل في يوم 30/10/2021 فإن عمر الحمل هو 6 أسابيع وتستمر معظم حالات الحمل حوالي 40 أسبوع منذ اليوم الأول لآخر دورة شهرية، وإن موعد الولادة المتوقع يكون في 25/6/2022 أو حسب ما يحدده الطبيب المختص خلال المتابعة. وأما فيما يخص متى يظهر نبض الجنين، فتجدر الإشارة إلى أن نبض الجنين يبدأ في حوالي الأسبوع 5-6 من الحمل أي أنه يمكن اكتشاف نبض الجنين لديك في هذه المرحلة عند زيارة الطبيب نتيجة أن عمر الجنين 6 أسابيع. ويتطور قلب الجنين وينمو بين الأسابيع 5-10 من الحمل كما يلي: الأسبوع 5 من الحمل: يبدأ نبض قلب الجنين ويمكن ملاحظته باستخدام الموجات فوق الصوتية عبر المهبل، ويتطور القلب إلى 4 أنابيب. الأسبوع 6 من الحمل: ينعقد أنبوب القلب على شكل حرف S حتى يتكون البطينين. الأسبوع 7 من الحمل: يبدأ كل من البطينين والأذينين في الانفصال والتطور. الأسبوع 8 من الحمل: تتشكل الصمامات بين الأذينين والبطينين في القلب. الأسبوع 9 من الحمل: يتشكل الشريان الأورطي والوريد الرئوي ويتكون القلب بالشكل الكامل. وقد تعاني بعض النساء الحوامل من الإسهال خلال الحمل نتيجة لأحد الأسباب التالية: الإصابة بعدوى بكتيرية. الإصابة بعدوى فيروسية. الإصابة بطفيليات في المعدة. التسمم الغذائي. تناول أدوية تسبب الإسهال. التغيرات في النظام الغذائي. الحساسية لنوع جديد من الأغذية. الفيتامينات التي يتم تناولها. التغيرات الهرمونية. تجدر الإشارة إلى ضرورة طلب الاستشارة من الطبيب في حالات الإسهال خلال الحمل خاصة في الحالات التالية التي تشير للجفاف الشديد: البول الأصفر الغامق. الفم الجاف. العطش الشديد. الانخفاض في كمية البول. الصداع. الدوخة. الدوار. للمزيد: ماذا تعرف عن عمر الحمل حساب عمر الجنين جدول الحمل بالأسابيع والأشهر حساب الحمل عن طريق السونار